Дешевая диета призвана снизить вес, не снизив при этом чрезмерно содержимое кошелька. Одна из самых дешевых диет включает в себя простые продукты, доступные даже студенту. При этом её результативность довольно высока — можно потерять 4-5 кг за 10 дней диеты.
Конечно это еще не самая дешевая диета — такой наверно будет простое голодание на воде. На голодание вредно для организма, а данный рацион поможет пережить диету с минимальными последствиями для здоровья.
Меню дешевой диеты на 10 дней
День 1
Завтрак: гречневая каша на воде или овсянка
Обед: 3 вареных яйца, салат из морковки, лука и отварной свеклы
Ужин: салат из капусты и моркови, 3 вареных яйца
День 2
Завтрак: гречневая каша на воде, стакан молока
Обед: салат из капусты и моркови, нежирный творог
Ужин: 3 вареных яйца, целая морковка
Дни 1 и 2 повторяются по очереди, в течение 10 дней. Салат заправляется небольшим количеством растительного масла. На протяжении всей диеты нужно пить много воды — не менее 2 литров в день.
Чай и кофе — по желанию, но обязятельно без сахара. Перекусы запрещены. Больше 10 дней продолжать диету запрещено. Потеря веса за это период может оставлять до 4-5 кг, хотя в зависимости от скорости метаболизма, цифра может быть другая. Повторять диету можно не раньше, чем через 3-4 месяца.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Действительно дешевая диета=)
Всегда считала, что если хочешь сбросить вес быстро, то нужно вообще ничего не есть, но от такой голодовки и нехватки сил через день начнешь в обмороки падать. А эта диета поможет поддерживать организм, еще и силы на работу останутся, обязательно попробую перед летним отпуском.
Да, судя по описанию, диета отличная. Часто читая меню различных диет, диву даёшься, каких только экзотических продуктов там нет! И оказывается, что худеть-то выходит достаточно дорого. А вот эта диета должна подойти всем. Соблюдать её будет не сложно. Ведь продукты вроде гречки, овсянки, яиц, морковки и т.п. найдутся на кухне каждой хозяйки.
Мне тоже она нравится)) тем более, что я люблю яйца, приготовленные в любом виде) Девочки, кто со мной? Давайте делиться своими результатами, у кого что получается? И сэкономим прилично на продуктах за эти 10 дней, и стройненькими станем))
привет).я занимаюсь сушкой-упражнениями сбросила 1кг и уменьшила талию на 15см.и всё встала на мёртвую точку,хочу попробовать сесть на диету,но диеты очень дорогие.вот в поисковике написала самые дешёвые диеты и мне инет выдал этот сайт.пройдясь по ответам,я наткнулась на ваше письмо и мне очень любопытно узнать,удалось ли-вам на этой диете сбросить вес?я хочу попробовать.
Интересное меню у дешевой диеты. Разнообразием не блещет, зато, наверно, эффект отличный. Девчонки, кто сидел на этой диете, напишите есть результат? И такое огромное потребление яиц — 10 штук в день — это не вредно? Может достаточно 1 в день?
Я с тобой согласна,столько яиц очень вредно,я немного изменю эту диету!Вместо 3 яиц одного достаточно
+1) По моему с яйцами перебор
Раньше думала, что на диетах сидят только те, у кого много денег и кто может себе позволить каждый день свежие фрукты и овощи. Оказалось, что можно сбросить вес без ущерба для кошелька. Сбросила 5 кг за 10 дней! Сразу появилась легкость в теле. Я приятно удивлена.
пожалуйста напишите как похудели? что ели и за сколько дней похудели?
мой мэйл ms.aselbaeva@mail.ru
я с завтрашнего дня сажусь на эту диету,о резуьтатах отпишусь через неделю
Девочки, подскажите а в гречневую кашу что можно добавлять? Просто сухую ее есть как то не очень
а соль можно?
Здорово, когда можно добиться чего-то не затрачивая на это огромных денег. Меню отличное и, думаю, будет даже сытным, но вот кушать что-то совсем без хлеба я просто не могу, поэтому хочу задать вопрос автору этой статьи: можно ли с каждым приемом пищи употреблять хотя бы маленький кусочек бородинского, ржаного или другого диетического хлеба? Заранее спасибо за ответ.
совет татьяне без обид от чистого сердца: Хлеб надо есть если вы хотите набрать вес, даже кусочек нельзя! Почитайте про кремлевскую диету она вас закодирует от хлеба ,у меня тоже была такая привычка все есть с хлебом но после прослушки про углеводы я от хлеба отреклась
я с вами несогласна в том плане что хлеб даже кусочек в день нельзя.есть диета миркина .на ней реально худееш за месяц на 10кг.это даже не диета. а принцип питания всю жизнь.всем советую.сама на ней похудела на 10кг.а хлеб нужен хотябы 1 кусочек в обед 30гр.это для кожи нужно.удачи всем.
от такого количества яиц у вас почки крякнут.яйца вообще надо есть не более 2 в неделю
Белковая диета – одна из самых эффективных диет, особенно если она сочетается с физическими упражнениями и нагрузками.
Диета что начинается с гречки дешевой быть не может!!! 40грн это дорого!!!!
Я работаю в банке, работа сидячая. Да и плюс постоянные перерывы на чай с печеньками, как результат — лишний вес. На корсет наткнулась в интернете, сначала не верила, но решила попробовать и заказала тут waist-trainer.it-for-you.ru/otziv/?w=wp . Результатом была удивлена, помимо того что отлично справляется с целлюлитом и лишним жирком, так еще и здорово поддерживает спину — боли в пояснице прошли.