Голливудская актриса Алисса Милано очаровывает своей молодостью, стройностью и красотой, хотя ей почти сорок лет. А секрет в том, что она занимается спортом, ухаживает за своим телом, и, конечно же, правильно питается.

Вегетарианство — один из главных критериев юной привлекательности актрисы. Милано не употребляет пищу животного происхождения и время от времени использует диету, которая позволяет буквально за неделю убрать лишние три килограмма.

Меню диеты Алиссы Милано

В первый день с утра она принимает половину стакана натурального йогурта, салат из долек апельсина и кусочков банана с добавлением в него чайной ложки меда. Обед состоит из овощного супа с кусочком ржаного хлеба. А вечером актриса ужинает парой запеченных баклажанов.

На второй день завтрак Алиссы Милано состоит из пол стакана нежирного и несладкого йогурта с кусочком зернового хлеба, политого растительным маслом, половины грейпфрута. На обед у нее две картофелины, запеченные в духовке и листовой салат. Вечером – зеленый листовой салат, отварные бобы, политые соусом «Чили».

Третий день. Утренний прием состоит из овсяных хлопьев с обезжиренным молоком и кусочками фруктов. На обед у актрисы любое блюдо из овощей, приготовленных на пару. А вечером также овощи, только запеченные в духовке.

На четвертый день утром она выпивает натуральный несладкий йогурт, стакан воды с добавлением чайной ложки меда, кушает апельсин и банан. На обед – обжаренные на оливковом масле грибы и легкий овощной сандвич. Ужин актрисы состоит из отварной чечевицы со специями и капустного салата.

Пятый день. на завтрак отварная или тушеная фасоль с томатным соусом, кусочек черного хлеба с растительным маслом и половинка грейпфрута. В обед отварной бурый рис с добавлением орехов и кусочков фруктов. На ужин любые тушеные овощи с грибами.

Шестой день. Утром у Алиссы овсяные хлопья с сухими или свежими кусочками фруктов, распаренным изюмом, одной столовой ложкой семени льна. Все это заправляется нежирным молоком. В обед суп из чечевицы и кусочек зернового хлеба. На вечер готовятся макароны, салат из листовых овощей с различной зеленью.

Фото фигуры Алиссы Милано

Еще один совет при использовании данной диеты от Алиссы Милано – это верховая конная езда, которая будет только на пользу всему организму.