Диета Юлии Началовой

Юлия Началова, как и многие представительницы прекрасного пола, набрала лишние килограммы после своей беременности. Долгое время Юлия сидела на всевозможных диетах, которые не давали никаких результатов. Скорее наоборот — после многочисленных диет у Началовой обнаружились проблемы с почками.

Затем Юлия Началова обратилась к профессиональным диетологам, которые составили для нее программу похудения, после которой певица потеряла более 10 кг.

Началова полностью пересмотрела свой рацион питания.

Правила питания Юлии Началовой

• Она перестала употреблять продукты, которые насыщены крахмалом, а также все жареное. Исключила из своего рациона все жирное, сладкое и, конечно же, алкоголь. Стала употреблять больше овощей и рыбы, а также всевозможные морепродукты и каши.
• Готовит Юлия исключительно методом тушения, отваривания, запекания или приготовлением на пару. Такая пища намного полезнее для желудка и способствует потери веса.
• Певица также следит за калорийностью потребляемых продуктов и не превышает суточную норму. Также пьет много чистой воды, около 2.5 литров в день, которая помогает правильному перевариванию пищи. И употребляет ананасовый сок, якобы способствующий жиросжиганию.
• Но, когда нужно похудеть быстро, Началова пользуется и традиционной капустной диетой, которая помогает избавиться от нескольких килограммов за очень короткий срок.
• Суть этой диеты состоит в том, что необходимо несколько дней питаться исключительно капустой. Её можно отваривать, запекать, тушить, но не жарить. Солить капусту нужно по минимуму, а лучше вообще обойтись без соли.
• Употреблять с капустой можно различные виды зеленого травяного чая без сахара, свежие соки из натуральных продуктов и фруктово-ягодные отвары, а также фрукты, в которых содержится минимальное количество сахара (яблоки, ананас, авокадо, цитрусовые и другие, но ни в коем случае не употреблять сладкий виноград или хурму).
• В комплексе с правильным питанием знаменитая певица рекомендует посещения спортзалов, бассейнов, так как при похудении кожа и мышцы становятся дряблыми и некрасивыми.

При правильном соотношении спорта и питания вы обязательно достигнете желаемого результата, который несложно поддерживать. И самое главное — берегите нервы. Крепкие нервы – залог отличного здоровья и прекрасной фигуры.

(2 голосов, среднее: 4,00 с 5)
Загрузка...