Диета Юлии Началовой

2:15 дп 18.11.2013

Юлия Началова, как и многие представительницы прекрасного пола, набрала лишние килограммы после своей беременности. Долгое время Юлия сидела на всевозможных диетах, которые не давали никаких результатов. Скорее наоборот — после многочисленных диет у Началовой обнаружились проблемы с почками.

Фото Юлии Началовой до и после похудения.

Затем Юлия Началова обратилась к профессиональным диетологам, которые составили для нее программу похудения, после которой певица потеряла более 10 кг.

Началова полностью пересмотрела свой рацион питания.

Правила питания Юлии Началовой

Она перестала употреблять продукты, которые насыщены крахмалом, а также все жареное. Исключила из своего рациона все жирное, сладкое и, конечно же, алкоголь. Стала употреблять больше овощей и рыбы, а также всевозможные морепродукты и каши.
Готовит Юлия исключительно методом тушения, отваривания, запекания или приготовлением на пару. Такая пища намного полезнее для желудка и способствует потери веса.
Певица также следит за калорийностью потребляемых продуктов и не превышает суточную норму. Также пьет много чистой воды, около 2.5 литров в день, которая помогает правильному перевариванию пищи. И употребляет ананасовый сок, якобы способствующий жиросжиганию.
Но, когда нужно похудеть быстро, Началова пользуется и традиционной капустной диетой, которая помогает избавиться от нескольких килограммов за очень короткий срок.
Суть этой диеты состоит в том, что необходимо несколько дней питаться исключительно капустой. Её можно отваривать, запекать, тушить, но не жарить. Солить капусту нужно по минимуму, а лучше вообще обойтись без соли.
Употреблять с капустой можно различные виды зеленого травяного чая без сахара, свежие соки из натуральных продуктов и фруктово-ягодные отвары, а также фрукты, в которых содержится минимальное количество сахара (яблоки, ананас, авокадо, цитрусовые и другие, но ни в коем случае не употреблять сладкий виноград или хурму).
В комплексе с правильным питанием знаменитая певица рекомендует посещения спортзалов, бассейнов, так как при похудении кожа и мышцы становятся дряблыми и некрасивыми.

При правильном соотношении спорта и питания вы обязательно достигнете желаемого результата, который несложно поддерживать. И самое главное — берегите нервы. Крепкие нервы – залог отличного здоровья и прекрасной фигуры.