Юлия Началова, как и многие представительницы прекрасного пола, набрала лишние килограммы после своей беременности. Долгое время Юлия сидела на всевозможных диетах, которые не давали никаких результатов. Скорее наоборот — после многочисленных диет у Началовой обнаружились проблемы с почками.
Фото Юлии Началовой до и после похудения.
Затем Юлия Началова обратилась к профессиональным диетологам, которые составили для нее программу похудения, после которой певица потеряла более 10 кг.
Началова полностью пересмотрела свой рацион питания.
Правила питания Юлии Началовой
- Она перестала употреблять продукты, которые насыщены крахмалом, а также все жареное. Исключила из своего рациона все жирное, сладкое и, конечно же, алкоголь. Стала употреблять больше овощей и рыбы, а также всевозможные морепродукты и каши.
- Готовит Юлия исключительно методом тушения, отваривания, запекания или приготовлением на пару. Такая пища намного полезнее для желудка и способствует потери веса.
- Певица также следит за калорийностью потребляемых продуктов и не превышает суточную норму. Также пьет много чистой воды, около 2.5 литров в день, которая помогает правильному перевариванию пищи. И употребляет ананасовый сок, якобы способствующий жиросжиганию.
- Но, когда нужно похудеть быстро, Началова пользуется и традиционной капустной диетой, которая помогает избавиться от нескольких килограммов за очень короткий срок.
- Суть этой диеты состоит в том, что необходимо несколько дней питаться исключительно капустой. Её можно отваривать, запекать, тушить, но не жарить. Солить капусту нужно по минимуму, а лучше вообще обойтись без соли.
- Употреблять с капустой можно различные виды зеленого травяного чая без сахара, свежие соки из натуральных продуктов и фруктово-ягодные отвары, а также фрукты, в которых содержится минимальное количество сахара (яблоки, ананас, авокадо, цитрусовые и другие, но ни в коем случае не употреблять сладкий виноград или хурму).
- В комплексе с правильным питанием знаменитая певица рекомендует посещения спортзалов, бассейнов, так как при похудении кожа и мышцы становятся дряблыми и некрасивыми.
При правильном соотношении спорта и питания вы обязательно достигнете желаемого результата, который несложно поддерживать. И самое главное — берегите нервы. Крепкие нервы – залог отличного здоровья и прекрасной фигуры.
(2 голосов, среднее: 4,00 с 5)
Загрузка...
Какая же Юлечка красавица, действительно очень похудела. Хочу тоже попробовать капустную диету, ведь впереди лето, а так хочется быть стройной!