Обладатель Оскара, актер и по совместительству музыкант, Джаред Лето всегда был худощавым и подтянутым. По его словам, держать себя в форме ему помогает строгая вегетарианская (а потом и веганская) диета, которой он придерживается уже больше 20 лет.
Действительно, Джареду уже за 40, а он выглядит на десяток лет моложе, в отличной физической форме и по прежнему сводит с ума поклонниц своими пронзительными голубыми глазами. Много кто скажет «это такая конституция, что можно есть все подряд и не толстеть». Для таких скептиков у Лето есть весомый аргумент — его съемки в фильме «Глава 27».
Как набрал вес Джаред Лето?
Для того чтобы сыграть в этом фильме убийцу Джонна Леннона Марка Дэвида Чэпмена, который был довольно крупным мужчиной, Джареду Лето пришлось набрать с 63 до 90 кг. Можно представить, какой это стресс для человека, который никогда не весил даже 70 кг! Вы можете посмотреть на фото, как выглядел Лето до и после набора веса:
Джаред Лето в роли маньяка-убийцы.
Поскольку актер — веган, ряд продуктов он есть просто не мог. Поэтому для набора веса Джаред каждый день ел по огромной вегетарианской пицце и запихивал в себя немыслимое количество жирного соевого мороженого.
Чтобы замедлить обмен веществ, он даже начал употреблять алкоголь, хотя до этого не пил много лет. Конечно такие усилия не прошли зря — он успешно сыграл роль, но получил одышку, подагру и еще ряд более мелких проблем со здоровьем. Больше года понадобилось актеру, чтобы вернуться в обычную форму.
Диета Джареда Лето
Как мы уже упомянули, Джаред Лето придерживается строгой веганской диеты и именно она позволила ему быстро вернуться к своем обычному весу. Также он регулярно тренируется — посещает зал, бегает, занимается йогой, любит экстремальный туризм.
Пример дневного меню Джареда Лето:
Завтрак: большая миска салата из овощей, горсть орехов, яблоко.
Обед: соевый сыр тофу или блюдо из бобовых, любые фрукты, семена и сок.
Ужин: соевые котлеты, овощи или ягоды годжи.
Вот так выглядит Джаред Лето в обычной жизни (а ему уже за 40).
Также вокалист «30 Seconds to Mars» придерживается определенных правил в повседневной жизни:
- Никакого алкоголя и сигарет
- Много времени на свежем воздухе
- Регулярная медитация
- Достаточное количество сна (не менее 8 часов)
Эти принципы помогают Джареду Лето оставаться стройным, атлетичным и моложавым.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Вот это Джаред красавчик! Смог так потолстеть и похудеть обратно! ммм, какой мужчина на последней фотке…
Ну, на первой фотке он, вроде, не до — а уже гораздо после, когда худел для «Далласского клуба покупателей», разве нет?
А по диете — сурова, да.
И, разумеется, диета — это только лишь одна из составляющих частей общего правильного образа жизни!Тадам))
Ложь все что в статье! Для набора веса к фильму глава 27 он ел все подряд + каждый день коктейль из мороженного + оливковоее масло (все из сои т.к. он веган) . набдрал вес за 3-4 месяца. скидывал его потом почти год — первое время вообще не ел только пил воду ( толи просто воду толи с лимонным соком и с перцем- где есть видео на ютубе) . естественно организм подвергся сильному стрессу и сказился на здоровье как он говорил в интервью. вернуться к ввесу он смог в теченнии 10-12 месяцев. Не стоит забывать что джаредл веган очень много лет и питается в основном только жидкостями ( супами шпинатом и тд ) и фрукты овощи — что развило очень сильно его метаболизм — тоесть худеть ему проще обычных людей. так как эти продукты перевариваются очень быстро . плюс у него от рождения спортивное тело сложение. у каждого свои гены и тд. то что подошло ему не факт что подойдет вам. для даллаского клуба он и макконахи фактически исдевались над телом и были постоянно в изнеможени и это можно видеть и по фильму и по кадрам на съемочной площадке. джаред пил только воду и питался иногда толи огурцами толи авакадо. макконаки в интервью на ютубе сказал что ел три раза в день . очень маленькая порция рыбы пару овощей и тд . почти не ел . порции были очень малы. поройтесь на ютубе есть их обоих интервью . не верьте сайтам и писанине. не забывайте что если вы перестанете есть — это слиьно навредит. да вы начнете терять весь — после 7 дне голодовки и очень стремительно но как только вы дадите слабину вес вернеться и гораздо больше. организм будет думать что вы умираете и при первой же возмодности начнет запасать жири с еще большим количеством. чтобы избавиться от лишнего веса надо перейти на правилльное питание — и чтобы это вам постепенно понравилось и вошло в привычку как чистить зубы. только так вы сможете справиться со своим лишним весом. удачи вам!!!!
вы статью-то читали? ни слова про далласский клуб там
В интервью он говорил что для роли в»Далласком клубе покупателей» он ничего не ел,пил только воду и иногда позволял себе съесть пологурца