Айшвария Рай — индийская актриса и модель. Победительница конкурса «Мисс мира» 1994 года. Айшвария — первая актриса из Болливуда, которая стала членом жюри на Каннском кинофестивале. Именно после этого её стали узнавать далеко за пределами Индии.

Джулия Робертс назвала Айшварию самой красивой женщиной планеты, а журнал «Time Magazin» — одной из самых влиятельных людей планеты.

В 2011 году у актрисы и её мужа Амитабха Баччана родилась дочь. Вот тут-то и начались сплетни. Актриса моментально попала на страницы желтой прессы. Причиной стали ее лишние 25 килограмм. Вес Айшварии Рай поднялся до 80 кг. И хоть Рай утверждала, что это никак не мешает ей, все-таки, спустя год, вернула предыдущую форму.

Айшвария Рай до похудения

Айшвария Рай после похудения

За словами Айшварии, питалась она исключительно продуктами индийской национальной кухни, особенности которой не только в отсутствии мяса, но и в блюдах, вкусу которых позавидует даже противник вегетарианства.

Меню диеты Айшварии Рай

День 1

Завтрак: рис с лаймом и зеленый чай.
Обед: тушеная рыба с креветками и кокосом.
Ужин: масал чай (молоко, черный чай, корица, имбирь, кардамон ).

День 2

Завтрак: машевая каша.
Обед: рисовый суп.
Ужин: фрукты.

День 3

Завтрак: традиционный вегетарианский индийский пряный суп-пюре из разваренных бобовых.
Обед: карри из тушеных овощей.
Ужин: зеленый чай.

День 4

Завтрак: вареная рыба под соусом.
Обед: молоко с рисом.
Ужин: чай с лаймом.

День 5

Завтрак: вода с лаймом и рисовыми клёцками.
Обед: рыбный суп.
Ужин: любые виды фруктов.

День 6

Завтрак: рис с машем.
Обед: ласси (йогурт с лаймом и специями).
Ужин: зеленый чай.

День 7

Завтрак: рис и чай с молоком.
Обед: суп из креветок.
Ужин: масал чай.
___
Не забывайте пить много воды во время диеты (не менее 2 литров в сутки). Поскольку эта диета может быть опасной из-за большого количества специй в индийских блюдах, перед тем, как сесть на нее, проконсультируйтесь у специалиста.