Лайма Вайкуле долгое время придерживалась монодиеты с простым незамысловатым рационом: первые 3 дня — сваренный на воде рис, затем 3 дня отварная или запеченная курица и 3 дня — зеленые яблоки. Нет ничего проще.

Конечно, это не самая правильная диета, но благодаря ей удавалось держать вес под контролем. Проблема заключалась в том, что часто после окончания строгих диет Лайма поправлялась еще больше. Похудение на жестких диетах происходит не только за счет жировой, но и за мышечной ткани, а последующая прибавка в весе идет в основном из-за накопления жира.

Сейчас певица находится в элегантном возрасте, при котором, даже если вес стабилен, то определенные участки тела полнеют. Диета от Лаймы Вайкуле подобрана под её возраст и тип фигуры. Данную диету может использовать каждая женщина за 50 (но только после консультации с врачом!).

Принципы диеты Лаймы Вайкуле

• В рационе должны быть полезные жиры, для этого рекомендуется употреблять больше рыбы. В небольших количествах для заправки салатов должно использоваться оливковое масло.
• Обязательно употребление высокобелковых продуктов, таких как: индейка, курица, тунец, бобовые, цельнозерновой хлеб, фрукты и некрахмалистые овощи.
• Не рекомендуются белый хлеб, белый рис и картофель.
• В рационе должен присутствовать коричневый рис, содержащий большое количество питательных веществ, клетчатки и витаминов.

Меню диеты Вайкуле

Относительно разнообразный рацион допускает соблюдение диеты длительное время. Как правило, потеря веса составляет до 3 кг в неделю.

Завтрак: омлет из белков 2 яиц + салат из грибов с болгарским перцем.

Обед (вариант 1): салат из шпината с грибами, заправленный лимонным соком.

Обед (вариант 2): приготовленное в духовке филе лосося (или тунца).

Ужин:обезжиренный йогурт, персик.

Фото фигуры Лаймы

Глядя на стройную красавицу Вайкуле, трудно поверить, что у нее бывает лишний вес. А ведь от природы она склонна к полноте! Но дисциплина и правильно подобранный рацион помогают держать себя в форме, даже в возрасте под 60.