Есть много способов похудеть. Это различные диеты и конечно же спорт. Диет сейчас большое множество, и если вы решились на такое испытание, как диетическое питание, то вам очень трудно будет определиться с выбором, особенно если вы новичок в этом деле. Поэтому в данной статье будет описана диета, которая стала популярна лишь благодаря положительным отзывам о ней, а также хорошим результатам — диета медиков или медицинская диета, как её еще называют.
Исходя из названия можно понять, что разработана она медицинскими работниками. В медицинских учреждениях её применяют для того, чтобы пациенты с лишней массой тела сбрасывали вес перед операцией, для избежания осложнений. Но сидеть на ней могут не только пациенты, но и обычные люди, желающие похудеть. Только, если у вас есть какие либо хронические заболевания, то прежде чем сесть на диету, стоит посоветоваться с врачом.
Сама диета очень похожа на разгрузочные дни. Бывает она двух видов: на 7 дней, за которые можно сбросить до 10 кг и на 14 дней, за которые обещают избавиться от 13 кг лишнего веса.
Меню диеты медиков
1 день: одна бутылочка минеральной воды (выпить за шесть приемов)
2 день: 800 мл обезжиренного молока, а на ужин одно яблоко.
3 день: см. день первый.
4 день: овощной салат (капуста, морковь, зелень, 1 ст. ложка масла), кушать в течение дня, также можно 2 стакана воды или чая.
5 день: см. день 2, только без яблока.
6 день: завтрак: отварное яйцо, чашка чая, 11 часов: овощной бульон. Обед: отварное мясо 100 грамм и 100 грамм консервированного горошка. И четыре яблока в течение дня.
7 день: 1 литр кефира, 100 грамм творога и 2 стакана молока, вечером яблоко.
8 день: см. день первый.
9 день: см. день второй.
10 день: см. день первый
11 день: салат (зелень, петрушка, сельдерей, масло, соль).
12 день: 1 л молока, выпить за шесть приемов.
13 день: Утром отварное яйцо, в обед 150 г обезжиренного творога
14 день: вода минеральная в любом количестве.
Если вы хотите сбросить около 7-10 кг, то придерживайтесь диеты до седьмого дня включительно. А если хотите сбросить больше, то пройдите весь курс.
Выходить из данной диеты надо очень осторожно, чтобы не набрать то, что сбросили. Поэтому, как только подойдет к концу ваш последний день диеты, не нужно набрасываться на еду, так вы можете только навредить себе. Питайтесь маленькими порциями и правильными продуктами, не кушайте перед сном.
Каждая женщина достойна восхищенных взглядов мужчин в свою сторону, поэтому не нужно лишать себя такой радости. Держите себя в форме и все будет замечательно!
День 2. 73,8 кг. Вес очень порадовал. Выпила 1 л молока, два раза добавляла мед. Головная боль проходит после меда. Есть хочется, но терпимо.
Сегодня сажусь на эту диету на 14 дней .
Раньше уже сидела , но просидела всего 3 дня, отвес был 2.200кг.
За последнее время стала очень много есть, стресс , обжорства. Просто ужас! Набрала 5 кг. Сейчас решила взять все в свои руки ! Удачи мне!
Здравствуйте, сегодня 1 день. Я привыкла день не есть, так що самый трудный для меня будет 4 день. Стартовый вес 73.2 при росте 168. ОТ-83 см, ОБ — 103 см.
Привет всем!!!!При росте 173 мой вес стал75,после родов и так набрала, да еще и сладости так и манят…В общем решила сесть на диету, хотя являюсь кормящей мамой…Сижу на диете 3-й день.С утра вес был (73.3) -1700.Утром самочувствие было не очень…темнело в глазах, немного потрясывались руки, побаливает голова…Позволила себе половину кусочка ржаного хлебы и полкусочка колбасы(вареной) и пью воду целый день. Кушать пока не хочется.
При таких приступах безумия, кормящая мать должна подумать о ребенке и найти кормилицу (или покупать донорское сцеженное молоко). Или переводить дитя на искусственное вскармливание…
День 3 -2 кг очень сложно .Но сила воли есть мысль о салате завтра радует.
Привет всем) Рост 1,60 вес 71,5,,,В таком даже стыдно признаться( Решила сесть на ДМ) До этого 3 месяца назад 7 дней голодала,почти полная голодовка…За эти 7 дней с 72 вес ушел до 64 кг. Очень хочу повторить и даже превзойти прошлый результат) ЦЕЛЬ 15 КГ ЗА 14 ДНЕЙ) Мой первый день настроена решительно,только минералку терпеть не могу вместо нее пью воду. Буду писать о результатах и делиться самочувствием…Удачи всем нам)
Сидела давно на этой диете 7 дней, меньше 5 и больше 8 не скидывала, я не один раз седела. Но как-то раньше чаще себя заставляла чистить организм,а сейчас че то раслабилась. Сегодня первый день , желудок ещё не понял что происходит и просит кушать но завтра думаю все будет в норме.
Кто знает как правильно выйти из этой диеты и не набрать лишнего?
Такая «диета» — билет в один конец: за избыточным весом после нее.
Эту диету пробовала перед летом. Отлично. С 57-58 до 48-49 за 10-14 дней. После диеты сильно не набирала долго. Уменьшаеться объем желудка,соответственно кушать потом хочеться совмем мало. Сидеть на ней мне было тяжело,но внешеий вид и самочувствие после нее оправдало ожидания. Все знакомые видели результат и спрашивали,что за диета.
Всем доброго времени суток!
Милые девушки! Моя история проста, я бросила курить четыре года назад. И начала нервно есть все, что не приколочено, а все, что приколочено отрывала и съедала!!! В течение первого года я набрала 17 лишних кг. А в течение следующего года сбросила 8 кг., посидев на белковой диете. Остальные 9 кг. все еще при мне. Буду пробовать диету медиков 14 дней. Обязательно отпишусь по результату!
Сегодня первый день изначальный вес-56 кг при росте 160,хочу 49…Пью воду каждые 1.5-2 часа,чувствую себя хорошо.Буду отписываться каждый день.
Сегодня второй день,наверное ушла жидкость вес-54.2 самочувствие нормальное,думаю молоко заменить на кефир обезжиренный.
Сегодня третий день,весы радуют 53.4 Головных болей нет,есть особо не хочется…Продолжаем.
Сегодня четвертый день диета,кушаю салат.Мой вес-52.4,ночью проснулась от сильного сердцебиения.думаю 7 дней продержаться.
Здравствуйте, сегодня первый день диеты, кто со мной?)
Привет!девчонки,я тоже села на эту неделю!сегодня третий день,минус 3кг,была 75,пока все устраивает. В первый день было очень тяжело ст14-18часов болела голова,не было сил,потом все нормально
Всегда была стройненькой но после кесарево набрала лишнии килограммы решила посидеть на этой диете плюс я качаю пресс и делаю гимнастику по утрам. Посмотрим что будет. Завтра приступаю. После окончания отпишусь
Привет худеющим и желающим похудеть! Мой рост 156 см, вес 63 кг. Хочу похудеть до 51 кг. Нужно обязательно влезть в платье на НГ) Привлекла ДМ тем, что судя по отзывам она эффективная и помогает сбросить немало веса за короткое время. Поэтому настроена продержаться на ней 2 недели. Сегодня первый день. Самочувствие нормальное, головокружения нет, хотя усилилось сердцебиение и некая слабость в теле. Кушать хочется, но пью свою минералку. Для большего результата думаю вечерком принять ванну с солью и содой, говорят тоже способствует похудению. Удачи всем кто на ДМ! Продолжение завтра…
Привет! Сегодня день второй. Вчерашний день прошёл благополучно, хотя соблазны манили меня, подкрадывались мысли о том, чтобы сьесть кусочек еды. Но я стойко сдержалась, и осталась довольна собой за это. Обычно засыпаю сразу, а вчера вот еле заснула. Сегодня молочный день, выпила уже половину из положенного, есть уже хочется не так сильно. Водичку попиваю между приемами молока. В желудке бурлит активно, а так в целом состояние стабильное. Осунулось лицо, особых изменений в теле пока не наблюдаю. Решила взвеситься лишь по завершении всей диеты. Ожидаю вечера, чтобы съесть хоть яблочко)
И как результат
Здравствуйте,завтра сожусь на ДМ ,так как мой вес совсем зашкалил 96кг при росте 185,многие скажут что при росте это нормально ,но врачи сказали что телосложение у меня тонкое и кости лёгкие ,во мне 52% жира это перебор ,надеюсь что ДМ поможет. Желаю всем удачи ,буду каждый день писать
Как я и писала диету начала 15 декабря мой рост 170см, а вес 79,600.Диета для меня не составляет ни какого труда, проходит легко и я не чувствую голода. Сегодня пятый день диеты и мой вес составляет 76,900кг. Посмотрим что будет дальше.Собираюсь пройти полностью 14 дней.
Сегодня предпоследний день диеты и мой вес на данный период составляет 67,100кг.До диеты мой вес был 79,600кг. Я очень довольна результатами.
Диеты придерживалась полностью ничего своего не добавляла плюс я занимаюсь три раза в день гимнастикой: качаю пресс, ноги, делаю упражнения для рук и ягодиц,а также гуляю по 2-3 часа два раза в день с ребёнком.
Сегодня 2 день диеты, 1 был тежелый, но терпимый. Вечером позволила себе 1 яблоко. Сегодня пью молоко и радуюсь, оно вкуснее воды и сытнее. Начальный вес 91,8, после 1 дня — 1.9, очень довольна. Надоела ходить с животом
Всем привет. Рост 168. вес 64. Хочу 55 кг. Сейчас второй день диеты. Хожу в спортзал. Отвес пока что 1,5 кг. Жду хорошего результата. И да…есть немножко хочется. Но ничего. Буду держаться. Раньше сидела на Дюкане. Вес ушел до 61 кг. Но потом все вернулось.
Сегодня 3 день, уже переносить диету легче. За 2 дня сбросила 2,8 кг, результат считаю отличный, хотя понимаю, что уходит не жир, а вода. Вчера вчера вечером вместо положенного одного яблока съела 2, считаю не очень страшно. Буду продолжать сидеть дальше. Начальный вес 91.8 сейчас 89.0
Диета медиков на 7 дней для меня стала незаменимой, а воспользовалась я ей до поездки на отдых. Я не знала смогу ли сбросить лишние килограммы вовремя, времени у меня было немногим больше недели. Я решила попробовать семидневный курс ? потеряла 5 кг
сегодня 1 день пока норм ,на 14 дней всем удачи и мне тоже ))
Всем привет! Рост 161 вес 68 кг. Устала от упреков родных что я поправилась,надоело! Решила всем на зло похудеть максимально! Планирую завтра начать,и заняться спортом! Девочки,всем удачи!!
Классная диета. Пробовала ее пол года назад, но очень быстро набрала лишний вес. Три месяца назад я решила попробовать курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн. Он длился полтора месяца и за эти полтора месяца я ни в чем себя не ограничивала, а просто следовала инструкции. Результат был равен минус 12 кг!
доброе утро девочки,прочитала ваши отзывы и решила сесть на диету.долго думала собиралась и вот решила завтра с утра начать.если есть кто нибудь желающий отпишитесь.вместе легче)))
добрый день.прочитала ваши отзывы и решила сесть на диету.долго думала собиралась и вот решила завтра с утра начать.если есть кто нибудь желающий отпишитесь.вместе легче)))
Доброе утро! Прочитала ваши отзывы и решила сесть .старт 82,9 кг 164 рост. Буду отписываться каждый день. Кто со мной???
Ну вот наконец и отсидела диету до конца. 14 дней не так уж и много и результат радует -12 кг. за 2 недели
Сегодня первый день прошел. Держусь и буду держатся! До конца! На 14 дне напишу.
Привет девочки!!! С утра сажусь на эту диету рост 173 вес 72. Хочу сбросить кг 12-15. Отпишусь послезавтра вечером после работы обещаю)) ВСЕМ ЖЕЛАЮ ДОСТИГНУТЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА И СИЛЫ ВОЛИ ВАМ!
Девчули , я сижу уже второй день ,сутра слабость жесткая была,видать энергии не хватает)Мой рост 175см. вес 84кг,как думаете на сколько я смогу похудеть ,если я продержусь весь курс 14 дне?)Но я упертая,у прошлом спортсменка.Думаю , сейчас слабость пропадет и физ.нагрузки начну выполнять)Пожелайте мне удачи!!!
Здравствуйте! Хочу привести себя в форму может посоветуете хорошую диету
Привет Всем.Мой вес сейчас 79 кг при росте 175.
Начинаю с завтрашнего дня .
Пожелайте успехов.
Хочу сбросить 13 кг.
Сила воли есть
Расскажите о результатах=)
Ой, ну враньё, девочки и мальчики не верьте, не вредитель себе. Я сама медик и работаю с больными которых опперируют, ну нет такой диеты. Для похудения есть специальная диета, погуглите немного и найдите «лечебная диета 8 стола». Не калечьте себя.
Если я правильно поняла, речь о диете № 8. Недавно о ней читала, мне понравилась. Рекомендую (очень похоже на то, как я питалась и что дало хороший результат)! Только мой совет — не обращать внимание там, где есть ограничения по продуктам (написано, что их нужно исключить). На мой многоопытный взгляд, исключать ничего не нужно, т.к. это ведет к стрессу. И без исключения можно добиться много. Например, изменить способы приготовления (вместо жареного тушеное и т.п.) Ешьте больше рыбы и морепродуктов, потому что с одной стороны это вкусно, с другой — сытно, с третьей — низкокалорийно (особенно морепродукты).
8 день: см. день первый.
9 день: см. день второй.
10 день: см. день первый
простите но нет, 3 дня на минералке — привет обострение гастрита и эзофагита, спасибо данному сайту за ПРОБЛЕМЫ.
Привет,после двух родов поправилась на 11 кг…очень виден живот…рост:168см,вес:71.500..хочу похудеть до 60 кг…сегодня сажусь на ДМ…планирую сидеть 7 дней…удачи и сил мне…
Девочки, а ноги и попа тоже худеют? Или только живот?
Подскажите, во все дни можно пить любое кол-во воды или только в определенные?
Привет!
Сижу 4 день на диете медиков, результат минус 3,2кг. Малёк нарушаю воды пью много. 2009г.сидела на гречневой диете без нарушений, результат был просто супер весила 82 кг, а стала 67кг. 15 кг. улетучились, 2 года держалась много ни ела и газировку не пила. А сейчас опять 80 кг, но теперь опять борьба с жиром.
Желаю всем удачи!!!
Всем привет,сегодня первый день,уже не раз сидела на этой диете и только она мне помогает,буду держаться 14 дней ,кто со мной пишите ,отвеу на все вопросы
Прошу прощения сразу(!) за вынужденную грубость. Идиот (или вредитель), написавший эту статью с псевдодиетой, точно не является и близко медработником (даже санитаром), поэтому авторство свое не указывает. Диета — это ЛЕЧЕБНОЕ питание, т.е. по определению: должно УЛУЧШАТЬ состояние пациента и способствовать выздоровлению в комплексе с другими видами лечения: оперативными, лекарственными, физио, ЛФК и др. Диета, менее 1000 ккал/сут вредна для здоровья и оправдана только если несет щадящий смысл, например: при операции на желудке или при острых заболеваниях ЖКТ.
Описанная псевдодиета ухудшит состояние пациента еще до операции из-за физиологического стресса и ухудшения показателей крови («тощая» кровь, ацидоз от гликолиза (распада жира), нарушения гомеостаза…., многократно увеличит риск послеоперационных осложнений и замедление заживления операционной раны.
Что касается похудения для здоровых людей с этой псевдодиетой, если вы её выдержите, то ничего, кроме вреда для здоровья, не получите. Кроме него, т.е. вреда здоровью, спустя немного времени, вы обретете… те же самые киллограммы, но уже с добавкой. Если решились уже мучить свой организм несбалансированным питанием (как эта «диета»!) то не забудьте про ответное сопротивление и месть с его стороны. Если уж хотите корректировать вес, то расчитайте свой основной обмен в килокалориях (погуглите!) и убавьте «приход», но не менее, чем до 1000 ккал/сут. плюс коэффициент увеличения на интенсивность труда или деятельности. Считайте калорийность, потом привыкнете и будете чувствовать это интуитивно. Еда должна быть сбалансированной по питательным веществам, разнообразной, натуральной, здоровой, никаких фастов и прочих фудов. И еще: любое разумное питание должно содержать пищевые волокна и иметь «результат» в виде регулярного стула. То что я вам тут разъясняю, это не диета, а КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ. И только с ней в ладу Вы можете регулировать свой вес и быть здоровыми.
Девушки, женщины, красавицы, вы что делаете?? Это что за медики-садисты придумали такую диету?!! Никогда не поверю, что она разработана врачами! После такой «диеты» вы наберёте в 2, а то и в 3 раза больше, если с ума не сойдете за эти 14 дней. Чтобы похудеть нужно: 1 — успокоиться (главное условие), не рассчитывать на быстрый эффект и, следовательно, не гнобить себя за срывы (без них никуда); 2 — меньше жрать (да-да-да, банально, но истинно), при этом меньше жрать — у каждого свое; 3 — больше двигаться, что отнюдь не означает не вылезать из спортзала (вместо лифта подниматься по лестнице уже означает больше двигаться). Других способов, подходящих всем, нет, все остальное — это частные истории отдельных людей в определенные периоды их жизни, которые вам могут совсем не подойти.
Здравствуйте девочки, если здесь кто-то есть конечно кроме меня)) сегодня первый день моей диеты, вес утром 73.3, рост 174. Планирую держаться 2 недели. Буду отписываться о результатах) настроение пока хорошее, есть не хочется)
сегодня второй день и минус 1,5 кг.