Рубрика: Диеты

Кефирная диета с яблоками очень простая, но в то же время эффективная. За время диеты некоторые теряют до 5 килограммов. Судите сами, кефир — диетический низкокалорийный продукт, а яблоки — отлично утоляют голод, но при этом имеют низкий гликемический индекс. Меню яблочно-кефирной диеты 1-3 день Кефир обезжиренный (1.5-2 литра); 4-6 день Яблоки любых сортов (1.5-2 далее…

Рисовая диета предполагает похудение на 1кг за три дня, 3 кг — за неделю. Минимальный срок диеты — 3 дня, максимальный — 2 неделю. Рис используется неочищенный. Между приемами пищи допускается пить минеральную воду, фреши или зеленый чай. По завершению диеты не спешите переходить на обычное питание — ешьте меньше мучного и молочного, не наедайтесь далее…

Кроме диет, которые существуют, чтобы держать себя в форме, есть медицинские диеты или, как их еще называют, лечебные столы. Это предписания Всесоюзного института питания Министерства здравоохранения СССР, разработанные Институтом питания Академии медицинских наук СССР, которые можно встретить в различных медицинских справочниках. В соответствии с ними и строится, по сей день, меню для пациентов больниц и далее…

Используя гречневую диету можно сбросить 7-12 кг за две недели. Гречка, благодаря содержанию клетчатки, хорошо очищает организм. Также гречка хорошо утоляет голод. Приготовление гречки для диеты Берем гречневую крупу, заливаем кипятком. Затем ставим настаиваться на ночь. Гречку варить не надо, поскольку при варке теряются витамины и прочие полезные вещества. Гречку нельзя солить. К этому рациону далее…

Все, что можно употреблять во время данной диеты — молоко. Пить его следует по литру в день, употребляя стакан молока каждые 2-3 часа. Диета предельно строгая, но вред для организма минимален, поскольку молоко содержит необходимые организму жирные кислоты и белки. В любом случае, эта диета не должна длиться больше 5 дней. Если вы плохо переносите далее…

Суть макробиотической диеты – вегетерианство. При соблюдении этой диеты нужно исключить из рациона мясо и прочие продукты животного происхождения. Приверженцы диеты считают, что эти продукты способствуют нарушению кислотно-щелочного баланса крови. Единственная «поблажка» — жирное мясо рыбы. Основа диеты – овощи и цельные зерна. Кроме того, в диете уделяется внимание процессу пережевывания пищи – делать это далее…

Доктор Бантинг — известный физиолог. Диета доктора Бантинга не ограничивает полностью употребление белков, жиров или углеводов, но сокращает их количество. Диета предполагает весьма длительное применение: Завтрак: кофе с молоком без сахара Обед: 1/4 кг. вареного (или жаренного на аэрогриле, без жира) мяса, один лимон, ломтик ржаного хлеба, чашка чая или кофе без сахара, яблоко Ужин: далее…