Полина Гренц — молодая актриса, которая стала очень популярной благодаря роли Саши Мамаевой в сериале «Физрук». Там Полина играет милую ранимую девочку-школьницу, которая очень хочет понравиться местному «крутому» парню «Борзому» (играет Артур Сопельник). Для этого она готова на все, даже на похудение. Ведь сам школьный «физрук» Дмитрий Нагиев назвал её толстой!
Саша Мамаева и «Борзый» — Полина Гренц и Артур Сопельник, фото из сериала «Физрук».
Для Полины эта роль стала дебютной, поэтому она старалась выложиться на полную, чтобы реалистично сыграть героиню. Сама Поля до съемок в сериале была немного пухленькой, но для роли ей нужно было набрать как минимум 5 кг. Для этого Полина поедала в огромных количествах шоколадное мороженое. Ей удалось поправиться и реалистично вжиться в образ полной, но очень милой школьницы.
Как похудела Полина Гренц?
Поправиться-то она поправилась, но ведь дальнейшее участие в сериале требует новых жертв — постепенное похудение, чтобы завоевать сердце парня. И тут уже у «Саши Мамаевой» встала новая задача — быстро избавиться от лишних килограммов.
И ей это удалось! Полина Гренц похудела по разным источникам от 5 до 20 кг! На наш взгляд, цифра 20 кг все же слишком преувеличена, но результат сброса веса заметный налицо. То есть, на тело. Смотрите фото:
Как худела Полина Гренц — фото «до и после»
Еще одно фото стройной Полины из её официальной странички ВК.
Диета Полины Гренц
Сама Поля не является большим поклонником всевозможных диет, поэтому она старается просто максимально грамотно скорректировать рацион, чтобы не пришлось голодать, при этом из пищи было возможно получить максимум питательных компонентов (витаминов, минералов и т.п.). Вот основные принципы похудения Полины:
- Не есть за 4 часа до сна.
- Питаться дробными порциями — не менее 5 раз в день.
- Пить 2 л воды в сутки.
- Не есть сладкого.
- Употреблять в основном белковую пищу.
- Стараться добавить в ежедневное меню как можно больше свежих овощей и фруктов.
- Не есть картофель, не пить молоко, ведь они — главные враги стройной фигуры.
Такие нехитрые правила позволяют довольно быстро и, в то же время комфортно сбрасывать вес. Вы можете воспользоваться диетой (то есть правилами её составления) Полины Гренц для планирования долгосрочного похудения на 5-10-20 кг. Все зависит лишь от срока, который вы выдержите на подобной системе питания.
Немного полная, но все же прекрасная Саша Мамаева.
Образ жизни Полины
Поля очень любит велоспорт и активно практикует его для похудения. Вы же можете заменить велосипед любыми другими аэробными упражнениями, которые вам по душе.
Хорошо подойдет в качестве ежедневной нагрузки быстрая ходьба на длинные расстояния (бег полезен не всем, он противопоказан людям с очень большим весом) или плавание.
Вывод
Конечно вы можете воспользоваться методикой Полины Гренц по правильному питанию и похудеть. Но все же старайтесь не копировать слепо программы для похудения звезд, а искать свое. Экспериментируйте, ищите рацион, который будет максимально эффективен именно для вас. Также не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как начать худеть.
Удачи вам и стройности!
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Да, Полина Похудела заметно. Надо и самой так попробовать.
вы все там с ума посходили?
она всегда была стройненькой. весь ее «жир» — это сценический реквизит.
маразматики.
вообще-то даже сама полина говорила, что поправилась для роли
Она поправилась но не достаточно, поэтому ей надевали специальный накладной живот, чтобы она казалась толще,но потом по сценарию она должна была похудеть, что она благополучно и сделала похудев на 14 кг. Все что набрала специально, так же и сбросила.