Как быстро уменьшить живот? Да никак!. Чтобы исчез этот противный «комок нервов» нужна целенаправленная и длительная работа. Причем похудеть только в животе у вас не получится (липосакцию в расчет не берем). Жир будет уходить со всего тела, причем с живота чаще всего — в последнюю очередь.
Единственное, что тут остается — запастись терпением, составить правильный рацион и заняться спортом. Живот будет уходить с каждым километром, который вы пробежите, а ваша сила воли и уверенность в себе будут увеличиваться. Со временем ваш живот станет плоским и таким же и останется. А тем временем можно поделать упражнения для живота и ягодиц со статьи.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я тоже хочу избавиться от своего животика. Не сказать, что он прямо огромный (его не видно под одеждой), но купальник одеть стыдно. Да и попа моя тоже побольшела за последние года! Думаю, на этом сказалась моя беременность и грудное вскармливание. Ведь пока ты кормишь малыша ни о каких диетах даже думать нельзя. Но моей доче уже полтора года, по ночам она еще сосет титьку, а днем кушает все тоже, что и мы. Поэтому уже пора задумываться о своем индивидуальном рационе питания!
У меня такая предрасположенность, как только я поем что нибудь сладенькое, то все откладывается в область живота. Поэтому спорт мой помощник
Мне явно не хватает терпения и силы воли. Что греха таить — покушать люблю. Но сегодня, когда лето в самом разгаре, приходиться брать себя в ежовые рукавицы. Иначе на пляже просто стыдно появляться. Но сброс лишних килограммов идёт крайне неохотно.
А я начала крутит обруч, кручу по 10 минут в каждую сторону. Но пока результатов не вижу. Но рацион я свой вообще не помняла. Наверно, и крутить больше надо и сладкого поменьше есть(((