Нельзя дать однозначный ответ на этот вопрос, поскольку существует множество факторов, которые могут препятствовать похудению. Алгоритм действий:
1) Убедитесь, что тратите больше калорий чем потребляете.
2) Убедитесь, что в рационе низкое количество насыщенных жиров и простых углеводов (например, сахар в чае).
3) Обратитесь к эндокринологу, сдайте основные анализы. Возможно проблемы с весом вызваны нарушениями работы гормональной системы.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
А я наоборот худею быстро, но и набираю тоже быстро. Набор веса, обычно, происходит в период праздников, да и тех дней, когда просто постоянно хочется чего-то вкусненького) А сбрасываю, когда просто покушать времени нет, или летом, в сильную жару (тогда у меня просто нет аппетита, одну воду да фрукты употребляю. С чем может быть связано такое поведение организма?
Поведение вашего организма вполне оправданно! Просто у каждого обмен веществ разный, и набор и потеря веса происходит индивидуально. Если вам с легкостью удается сбросить то, что вы с такой же легкостью набрали, радуйтесь!!! Ведь у многих килограммы приходят, а вот «сваливать» никуда не собираются) Главное не запускайте себя, и поддерживайте хорошую форму.