18 комментариев

  1. leka
    23.04.2013 @ 12:34 пп

    По сравнению с многими другими диетами переносится «Лесенка» намного легче. При этом организм получает все необходимые витамины и что самое замечательное — уходит вес. Питаюсь по этой диете один раз в месяц. Результат — 10 кг за три месяца.

    Reply

  2. Ника
    18.01.2014 @ 9:50 дп

    Мой результат 6кг за пять дней. Я очень довольно этой диетой.

    Reply

  3. Натали
    21.04.2014 @ 7:08 дп

    Я бы добавила сюда ещё по одному кусочку отрубного хлеба в обед, а то слишком голодно. Отрубной хлеб тоже помогает очищению кишечника, и считается диетическим.

    Reply

    • Алина
      01.07.2014 @ 8:51 дп

      Спасибо за отрубной хлеб!!! 🙂

      Reply

  4. Аня
    30.07.2014 @ 8:17 дп

    Привет…Сегодня третий день.Стартовала с весом в 74,6 кг Первый день прошёл отлично…куда только кг яблок я купила,не знаю…из 7 штук осилила только 2 с половиной…и то половину муж из рук выхватил со словами,мол что ж ты с таким неудовольствием его ешь ))) а оно и правда не лезло никуда.Весь вечер первого дня переживала за то,что не тянет в туалет после угля этого..ничего страшного,как оказалось.К концу второго дня после кефира,вышло всё что должно было выйти видимо )) Отвес за первый день 1,1 кг…за второй 1,4 кг.К концу второго дня было очень сложно,так и хотелось подойти к холодильнику и съесть кусок рыбы на пару с мыслями,что она не вредная.Но сдержалась чудом.Сегодня утром,встав на весы горжусь собой,что вчера не сорвалась Вот третий день сегодня.Припёрла на работу изюма и чернослива,но что-то аппетита вовсе нет,отвлекает работа,пью водичку.В эти дня,я как верблюд.Нереальная жажда.Чувствую себя отлично,но боюсь вечера.На работе проще,дома сложней.

    Reply

  5. Олеся
    10.02.2015 @ 9:38 дп

    А чем можно заменить изюм?? Терпеть его не могу…

    Reply

  6. Людмила
    20.03.2015 @ 11:30 дп

    Девочки, мой рост 168, вес 68.2кг.
    Вчера 19.03.15г начала свой пятидневный путь). Непозавтракав утром, отправилась на работу. Не знаю сколько в килограмме яблок, но у меня было 4 средних. Каждый 2 часа я выпивала 2 таблетки угля. За целый день вместо 4 яблок, я съела только 3 (предварительно запекла их в микроволновке минут 5, без сахара естественно). Кушала, когда появлялось чувство голода. За день выпила чуть больше литра воды и позволила тонкую корочку серого хлеба. После 6 не ела ничего. Физических нагрузок не было. Туалета тоже. Утром взвесившись обнаружила маленький, но приятный отвес- вес 67,4кг (минус 800гр). Буду ждать утра!!!

    Reply

  7. Людмила
    21.03.2015 @ 5:14 дп

    Итак, сегодня начало третьего дня- изюм и компотик. Вес с утра 66.7кг. За три дня отвес 1,5кг. Чувствую себя нормально, не голодно. Ждемс завтра)

    Reply

  8. Людмила
    24.03.2015 @ 4:54 дп

    Все, девчули! Закончились мои 5 дней. Хочу сказать, что диета отличная, есть не хочется. А перед тем как открыть рот и запихать туда что-нибудь начинаешь задумываться- а голодна ли я?!
    Итак, мои результаты: начальный вес 68,2кг, конечный 65,5кг, т.е -2,7кг за 5 дней. Скажу честно, планировала скинуть до 64,5, на 1кг больше, но и так не плохо. Моя проблема в туалете- за пять дней я там была 2 раза, думаю что 1кг еще прячется во мне)))
    А так всем успехов, хорошего настроя и веры в себя!)

    Reply

  9. Любавка
    24.03.2015 @ 10:35 дп

    Хочу тоже попробовать, вот сижу и думаю чай можно зеленый?

    Reply

    • Людмила
      28.03.2015 @ 6:49 дп

      Да, чай можно. И зеленый и черный, но без сахара. Желательно воздержаться от кофе.

      Reply

  10. Алинка
    15.04.2015 @ 5:36 пп

    Я уже 2 день сижу на диете Лесенка, у меня такой вопрос,вы строго соблюдаете диету, просто я съедаю меньше чем написано в меню, это повлияет на результат?

    Reply

  11. АлёнкА
    03.06.2015 @ 10:51 пп

    Очень хочу к вам присоединиться и надеюсь поможет скинуть несколько кг. Завтра начинаю. Мой вес 59,2 кг 🙁

    Reply

  12. Татьяна
    19.06.2015 @ 7:28 пп

    Девчонки у меня вечер 4-ого дня хочу сказать очень довольна. Вес в начале 76.4 кг ина конец 4-го дня 71.6 почти 5 кг. Хочу поделиться своими изменениями в диете. 1-ый день заменила яблоки и уголь на салат щётка: свежая капуста, тёртые мелко морковь и свекла обязательно сырые, ещё по не многу яблока и перца болгарского. За весь день с трудом через силу, но съела 1 кг салата. 2-ой день 680г творог 0.2 процента жирности и 1 литр кефира 1 процент жирности последний стакан допила в 21.00.3-ий день по 100гр кураги, чернослива, инжира, 2 литра компота из сухофруктов не кипятила просто залила кипятком и настояла ночь. В 21.00 выпила чай с 2 ст. л мёда и спать. 4-ый день мелко нарезала 420 гр. отварной индюшачьей грудки и смешала 200 гр. зелёного лука и укропа съела за 5 приёмов пищи заправляла этот чудо салат лимонным соком. Готовлюсь к 5-му дню. Хочу сделать некоторые уточнения 1) Всё готовлю с вечера и раскладываю по баночкам примерно на 5 приёмов пищи это избавляет от попадания в рот не запланированной еды. 2) Ничего не солю, избавляю себя от излишней воды, воду держит соль. 3)И ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ: если даже не лезет всё равно ты обязана съесть всё что на планировала съесть, если твой организм не получит этот минимум калорий , а это диета действительно минимум, он вместо того что бы сбрасывать точно начнёт откладывать и подтверждение этому можете прочитать в отзывах: …не смогла съесть …не очень довольна результатом хотела сбросить больше. Не повторяйте чужих ошибок! Всем удачи!

    Reply

  13. Ольга
    09.07.2015 @ 6:01 дп

    Доброе утро всем кто на форуме!Я тоже перед своим 50 летним юбилейчиком решила поправить свой вес,рылась и искала подходящую диету. Остановилась на диете «Лесенка». Мой вес в начале 70.1кг. На утро третьего дня 67,9 кг. Лично я очень довольна. Чувствую себя прекрасно.Верю что у меня все получится.Сегодня компотик и изюм. Любимый меня поддерживает.Если все будет как надо,продолжу еще на 5 дней.

    Reply

    • Светлана
      13.07.2015 @ 7:40 дп

      Ольга, диета очень низкокалорийная. При такой калорийности, если сидеть на ней долго, очень сильно снизится метаболизм и организм даже при таком маленьком потреблении продуктов начнет откладывать в жиры, не говоря уже при переходе на обычный рацион. Эта диета хороша именно тем, что она короткая. Поэтому ее лучше использовать не чаще 1 раза в месяц, обязательно чередуя с неделями с нормальной калорийностью, иначе быстро потом располнеете еще больше.

      Reply

  14. Лара
    28.11.2015 @ 6:44 пп

    Чего я только не перепробовала!!!Вообще ничего не помогало, а потом я нашла диету, Симеонса и сделала ее с Анат Штерн — решила попробовать, вдруг сработает — и в итоге я скинула 14 кг!!! Результатом ну оооочень довольна!

    Reply

  15. Ева
    15.06.2016 @ 11:44 пп

    Девчонки, если вы похудели не на 10 кг, а на 2-4, (при точном соблюдении диеты) –не расстраивайтесь!!! Это значит, что или ваш организм не готов к такой нагрузке, или же он просто уже избавился от всего лишнего! Не стоит продолжать диету меньше чем через 3-4 недели, дайте телу восстановится и попробуйте снова. Не нужно сжигать питательные вещества, это только повредит вам.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top