Как похудеть на овощах?

Есть овощи с как можно меньшим содержанием углеводов: капусту, зеленый салат, огурцы, фасоль, лук, помидоры, чеснок, фасоль. При этом калорийность понизить до минимума. Вес будет падать за счет энергетической разницы между расходуемыми калориями и потребляемыми.
Овощи: сладкий перец, капуста, лук, салат, помидор
Но есть одни овощи на диете — не самая лучшая идея, потому что большая часть потерянного веса будет за счет мышц, а не жира, из-за нехватки белка. Поэтому на любой полноценной диете обязательно включение источников животного белка в рационе: мяса, творога, яиц, сыра, рыбы.


Оставить отзыв

*