Помидорная диета

Как несложно догадаться, основным продуктом для данной диеты является помидор. Томаты имеют отличный вкус, хорошую питательность и при этом невысокую калорийность. В помидоре содержатся минеральные соли, витамины А, B6, B2, K, E, PP, минералы, фруктоза, глюкоза. Также в состав томатов входит мощный антиоксидант ликопен, который помогает лечить многие болезни и способствует их профилактике.
Помидор

Меню помидорной диеты

Завтрак: 3 вареных или сырых помидора, томатный сок.
Обед: 200 г постного отварного мяса, 1 помидор, томатный сок.
Ужин: овощной салат из помидоров с капустой, 100 г постного вареного мяса, томатный сок.
Перед сном: стакан кефира.

Томатная диета длится 7 дней. За это время предполагаемая потеря веса — 2-3 кг. Меню одинаковое каждый день. Не забывайте, что во время помидорной диеты нужно выпивать не менее 1.5 л воды, помимо томатного сока. Обязателен прием витаминно-минеральных комплексов.


Оставить отзыв

*