Диета для Овна (21.03 — 20.04)

Горячий и вспыльчивый знак Овна принадлежит стихии Огня. Огонь наградил его поразительной стремительностью, которая часто не идет ему на пользу — Овен предпринимает действия необдуманно, не отягощая себя сбором информации и анализом вопроса. Но живость натуры, теплота и страстность Овнов очаровывают людей, и даже преувеличенная разговорчивость не делает их менее привлекательными.

Диета Овнов

Из-за большой активности и стремительности Овен неправильно питается, что часто приводит к ожирению. Также у них слабая нервная система, почки и сосуды головного мозга. Овны обожают тяжелую острую и жирную пищу, жареное мясо, приправленное острыми соусами, копченые, соленые и консервированные продукты. К сожалению, обо всем этом придется забыть! Также Овнам запрещены все стимулирующие напитки – чай, кофе, крепкий алкоголь. Исключить придется и кондитерские мучные изделия.

• Кальций и витамин С. Для пополнения витамина С Овны должны чаще есть грецкие орехи, морковь, свеклу, квашеную капусту, яблоки, салат, бананы, цитрусовые, клюкву и калину. Кальций можно получать из кисломолочных продуктов пониженной жирности; цельное молоко придется исключить. Красное мясо тоже попадает под запрет — полезнее есть телятину и курицу в вареном и тушеном виде. Рыбу можно только отварную или запеченную в фольге.
• Источник энергии. Овны безоглядно тратят энергию, и для ее пополнения нужно обязательно включить в рацион каши: ячмень, пшено, гречку, пшеницу, а так же отруби и картофель. Очень полезны бобовые в любом виде. Хлеб Овнам можно любой, но лучше выбрать ржаной или цельнозерновой.
• Приправы. В качестве приправ следует употреблять травы: базилик, орегано, петрушку, пастернак и лавровый лист.
• Питье. Чай и кофе следует заменить на какао, компот из сухофруктов, сок (особенно яблочный и апельсиновый) и чаи из сушеных ягод – шиповника, каркаде, облепихи, черники, боярышника, малины, черноплодной рябины. Утром натощак (а также на ночь перед сном) нужно пить слабощелочную минеральную воду, предварительно выпустив газ. Рекомендуемый алкоголь – красное вино.

Если Овен решил похудеть, то ему категорически противопоказаны жесткие длительные диеты, а также монодиеты — они крайне вредны и могут привести к желудочно-кишечным заболеваниям и нервному стрессу. Лучше использовать сбалансированную систему питания, раздельное питание (по Шелдону) и диеты на основе каш. Также могут быть полезны малокалорийные быстрые диеты и разгрузочные дни.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...