Диета для Стрельца (23.11 — 21.12)

Стрельцы, как и все знаки стихии Огня, отличаются высокой жизнеспособностью, динамичностью, стремительностью и живостью натуры. Они «горят» на работе и в любви, обожают флирт и секс, быстро «вспыхивают» и также быстро «затухают». Стрельцы очаровывают и привлекают людей, несмотря на самоуверенность и поверхностность знаний. Они смелы в экспериментах и часто удачливы.

Диета Стрельцов

Именно смелость делает Стрельцов большими любителями кулинарных изысков и обильных застолий с алкоголем. Они любят много и вкусно поесть, сочетая несочетаемое и забывая о последствиях. Высокая энергичность и тонкая психика Стрельца делают слабыми звеньями в его организме кровеносную и нервную системы, а также печень и суставы.

Именно потому Стрельцу нужно отказаться от жирной пищи и алкоголя, а все животные жиры поменять на растительные. Любимое красное мясо, жирную свинину и говядину, а также копчености следует заменить белым птичьим мясом, постной телятиной, рыбой и морепродуктами. Также придется отказаться от солений и маринадов, исключить кондитерские лакомства и сладкие газированные напитки.

• Овощи и фрукты. Ежедневно следует есть овощи, лучше в тушеном виде. В качестве первых блюд наиболее подойдут овощные супы на воде со свежей зеленью. Щедро добавляйте в меню петрушку, сельдерей, мяту, базилик, пастернак, кинзу, тмин, крапиву, майоран, кориандр, бергамот. Из фруктов самыми полезными являются яблоки, вишни, абрикосы, манго, финики, персики, инжир и чернослив.
• Рыбные блюда. Чаще стоит есть рыбу средней жирности: хек, минтай, щуку, треску, судака, карпа, морского окуня, ставриду. Рыбу полезней запекать в фольге, отваривать или тушить под крышкой.
• Кальций и белок. Самые лучшие источники белка – яйца, бобовые (особенно чечевица), а также соевые продукты. Цельное молоко и любые кисломолочные продукты – без ограничений.
• Кремний. Очень важен для организма Стрельцов кремний, который содержится в огурцах, спарже, сырой белокочанной капусте, всех видах салата.
• Витамины С и В. Стрельцам остро необходимы витамин С и вся группа витаминов В, которые можно получить из проросшей пшеницы, телячьей и куриной печени, яиц.
• Питье. Очень полезно выпивать ежедневно 1-2 бутылки минеральной воды, богатых кремнием. Допустимый алкоголь – коньяк и ром. Категорически запрещено употреблять алкоголь во время еды — только после или перед трапезой в качестве аперитива.

Для похудения Стрельцы могут использовать быстрые диеты на основе каш и овощей. Им также подходят длительные системы питания — например, раздельное питание по Шелдону или диета Кима Протасова.

(0 голосов)
Загрузка...