Все чаще девушки выбирают диету, как способ борьбы с лишним весом. Но нельзя отказываться и от физических нагрузок – ведь если совместить диету и занятия физкультурой, то результат не заставит себя ждать. Если вы хотите за неделю скинуть килограмм эдак 6-7 лишнего, по вашему мнению, веса, то можно выбрать для себя так называемую диету «цитрус-яйцо».

Как видите, название говорит само за себя. Эта диета весьма популярна, а отзывы, тех, кто уже ее «попробовал» только удивляют. Ведь в течение дня вы будете терять по 0.5-1 килограмма.

Меню диеты цитрус-яйцо

Меню этой диеты достаточно простое, ведь это монодиета. Сюда входят 5-7 яиц в день и цитрусовые, которые нужно чередовать с интервалом в один час.

Диета хороша тем, что яйца прекрасный источник аминокислот, жиров и минеральных веществ, а цитрусовые – низкокалорийный источник витаминов, в том числе и витамина С, которого нет в яйце.

Кстати, из цитрусовых следует обратить внимание на грейпфрут, он является еще и, так называемым, жиросжигающим фруктом, но если вы не любите его горьковатый вкус, то его можно заменить апельсином.

Также не стоит забывать о том, что во время диеты следует выпивать 2-3 литра воды (не напитков).

Плюсы и минусы диеты на цитрусовых и яйцах

Плюсами диеты цитрус-яйцо является ее простота, и хороший результат, если придерживаться всех условий. Да и результат вы почувствуете уже на второй-третий дни.

А вот с минусами посложнее, ведь зачастую на монодиете очень сложно «высидеть». Тут уж расчет на вашу силу воли, вдобавок нужно учитывать и тот факт, что вы потребляете большое количество белка и цитрусовых, а у многих бывает аллергия на такой вид продукта.

Не стоит забывать и то, что такая диета рассчитана всего на одну неделю. К тому же, если вы добавить в свой «рацион» немножко физических нагрузок, хотя бы по 10-15 минут в день, то результат вас очень приятно удивит.