Диета «весна»
| 12.02.2013 | Размещено в Диеты |
(2 голосов, среднее: 4,50 с 5)
Loading...
Эта диета разработана для экстренного похудения. Соблюдая правила этой диеты, в среднем, можно скинуть до 15 кг. Диета рассчитана на 35 дней. В сочетании с диетой стоит использовать антицеллюлитные крема, во избежание обвисания кожи.
У данной диеты очень строгие правила, поэтому, прежде чем приступать к ней, обязательно нужно получить консультацию у врача. Такая диета не подходит людям, страдающим гипотонией и работающим на тяжелой физической работе.
Первые три дня – на завтрак стакан подогретой минералки, долька лимона, ложка меда. Выпить нужно залпом. После этого через 15 минут можно выпить кружку кофе или чая без сахара. На обед – куриная грудка с некрахмалистыми овощами.
На ужин – 0.2 кг белокочанной капусты порезать, после залить стаканом воды, сварить, бульон нужно выпить, затем не торопясь съесть капусту.
Меню остальных дней диеты
4 день – разгрузка, либо кефир, либо творог.
5 день – 5 шт. печеного картофеля без соли, 0,5 л кефира.
6 день – 0.5 кг куриной грудки, 0.5 л кефира.
7 день – 0.5 л кефира и 0.5 кг нежирного творога.
8 день – 1 ст. л. 15% сметаны, 1 л кефира.
9 день – чернослив, 0.5 л кефира.
10 день – минеральная вода, 0.5 л кефира.
11 день – вода.
12 день – утром только вода, в полдень 0.1 кг творога небольшой жирности, или же 50 г сыра 15%. В обед куриное яйцо вкрутую, несладкий чай. На полдник йогурт без красителей или творог. На ужин 0.1 кг рыбы или мяса на пару, 0.2 кг салата.
13, 14 день – как 12.
15 день – разгрузка на кефире или твороге.
16 день – как 5.
17 день – 0.5 л кефира и 0.2 кг творога.
18 день – 4 шт. зеленых яблок или груш, 0.5 л кефира.
19 день – 0.4 кг куриного мяса, 0.5 л кефира.
20 день – как 18.
21 день – минералка.
22 день – как 18.
23 день – утром несладкий кофе, на обед – один стакан сока из томата без соли, пара яиц и 0,1 кг капусты тушеной. На ужин – 0.3 кг креветок или рыбы на пару.
24 день – как 23 + к кофе сухарик.
25 день – как 23, вместо рыбы говядина.
26 день – утром кофе, на обед яйцо всмятку, морковку с растительным маслом, посыпать твердым сыром. Вечером 2 апельсина или 2 яблока.
27 день – утром салат с соком лимона, без масла, на обед – рыба с салатом, на ужин пара груш.
28 день – утром несладкий кофе, на обед 0.2 кг куриной грудки, салат из свежих овощей, вечером 2 яйца поджарить без масла и салат из моркови.
29 день – утром кофе, на обед 0.2 кг мяса, фрукт. На ужин – выбрать рацион любого дня с 23 по 29, кроме 25.
30 – как 29, 31 – как 28, 32 – как 27, 33 – как 26, 34 – как 25, 35 – как 24.
Очень строгая, сложная для исполнения, особенно первые 3 дня. Но! результат налицо — сидя на этой диете ушло 5 кг,и пока результат держится, правда я не выдержала до конца..вот силу воли потренирую и начну опьять! Интересно, сколько реально можно скинуть за полный курс.Поделитесь, если кто знает.
Катерина, я просидела на этой диете 17 дней и моей силы воли тоже не хватило(((Очень строгая диета, но если потерпеть, то можно не плохо сбросить в весе. Я вот за 2 с половиной недели скинула с 86 до 78. Хочу еще попробовать, но вот день рождение у дочки пройдет и опять «сяду» на нее. Катерина, а вы больше не пробовали? А то тоже интересно сколько в общей сложности за весь курс можно скинуть!? Может кто поделится? А то весна в разгаре, так хочется похудеть перед летом.(((
у меня знакомая сидит на ней каждую весну… вес уходит супер… 1 раз потеряла где то 12-14 кг,худела с 86кг.. второй раз еще около 10-11… но с нарушениями…вес не возращается, если не есть как лошадь потом.. она набирает порой до 10 кг назад, так как жрать начинает… но никогда к 86 не возрашалась более… обычно до 70 и опять на нее…довольна..
Ну вы, блин, даете. 17 дней не жрать. Для чего же жить тогда?
Ну,что вы,девочки!»Сижу не жрамши»-так говорила Майя Плесецкая,когда ее спрашивали о том,как она сохраняет такую великолепную фигуру.Так почему бы нам не попробовать такую весеннюю диету? Тем более,что список продуктов в ней очень прост.Обязательно попробую. У кого есть опыт такой диеты-делитесь.
Елена, есть такой опыт сидения на диете «весна» у меня. Просидела я на ней 28 дней, похудев с 73-х до 61 кг при моем росте 165 см. Диета эффективная — объемы ушли так хорошо, что одежду пришлось менять, а знакомые, встречая меня на улице, поражались и спрашивали, как это мне удалось стать такой стройной.
ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ…….
как же настроиться? если возможно на ней 14кг скинуть, то я как майя плесецкая посижу нежрамши…. только вот скоро день влюбленных, 23 февраля и 8 марта…. как и что есть и пить в ресторанах)))
Сегодня 19 день как сижу на этой диете. Мне, как сладкоежке, очень тяжело было и в начале ужасно протестовала и даже пила валерьянку, так как ужасно нервничала от желания поесть, что в горле ком стоял. Сейчас уже не помню, что такое конфеты да и не хочется. Начинала я с весом 69,4 при росте 157 см. Сейчас пока застряла на 63.2. Остановился вес. Но верю, что на днях продолжится снижение веса. На работе у нас прям эпидемия этой диеты пошла:) Вот у нас в отделе мы сразу все на нее сели, а нас шестеро. Возможно поэтому и легко мне держаться, да еще и дома никто не соблазняет-я пока дома одна. Досижу до конца обязательно и постараюсь не забыть написать о конечном результате. Последний день диеты припадает на 2 марта, а с 3 марта пост перед Пасхой. Так что уже на 8 марта можно будет себя побаловать чем-то вкусным, но постным. А к лету планирую быть как тростинка:)
После диеты прошло два дня. Вес 60,5 кг. Я всё выдержала и очень этому рада! В общей сложности сбросила 8,9 кг 🙂 Теперь мне будет очень легко идти к идеалу в 47 кг. Всем начинающим желаю удачи!!!
После диеты прошло 2 дня. Вес 60,6. В общей сложности сбросила 8,8 кг. Очень рада, что выдержала. Теперь мне будет легко идти к цели в 47 кг. Всем начинающим удачи!!!
Диета «Весна» для сильных людей. У кого много лишнего веса, и очень серьезная цель -похудеть. Лично я, сколько пробовала сидеть на строгих диетах, у меня не получалось. Я предпочитаю не строгую диету и тренажерный зал.
По-моему, слишком радикальная диета, которую лично мне будет сложно выдержать и сосем не приемлемая для работающих людей. Хотя меню можно взять за основу для разгрузочных дней.
Очень соблазнительно, прям тоже загорелась. Подружка всю жизнь пышкой была, а по весенней диете сбросила 14 кг! Очень привлекает, что продукты доступные, никаких изысков — все самое обычное. Единственное — такие большие перерывы между приемами пищи, да и полдиеты, получается на минералке сидишь и кефире. Мотивацию нужно срочно убойную какую-нибудь, чтоб не сорваться.
Очень суровая диета, я на такую точно не сяду, да и мало кто, я думаю, выдержит такое скудное меню целых 35 дней. Похудеть то, похудеешь, но вот проблемы с организмом после точно возникнут.
Я выдержала ее два раза и сейчас у меня третий заход. В общей сложности ушло 15 кг (сейчас я 53,8 кг вешу). В промежутках между приемами пищи пьется вода и желудку не тяжело. Проблем со здоровьем нет и быть не может. Наоборот, организм очистился и чувствуешь себя великолепно. Желудок то уменьшается и можно насытиться маленькой порцией.
Вот уж точно скуп на продукты данный рацион! Первый день вообще жесть. Думаю, что послабуху надо дать к этому составу ингредиентов. А за это просто уменьшить граммы основного состава. Люди, еште кусочек отрубного хлеба, вреда не будет.
Полезные продукты перечислены в данном списке но я бы еще заодно добавила много разнообразных фруктов, особенно мочегонные только так можно добиться нужного результата в короткие сроки.
Рацион, конечно, не для слабачков, довольно таки тяжелый. Но, зато продукты все доступные, раскошеливаться сильно не придется. Тоже попробую из интереса посидеть на таком меню.
C 85 похудела до 73. Очень была счастлива, диета легко мне далась, сладкого не хотелось после первой недели строго соблюдения. Вес вернула через полгода полностью.
Сегодня 11 день. С 73кг сейчас 64
Привет всем худеющим!У меня сегодня 5 день за 4 сбросила 2 кг.продолжаю дальше идти к своей цели.а цель у меня 55 кг.а первоначальный вес 70 кг. это ужас!!!
начала с 25 03 16
сегодня 6 день на весах 67.7 минус 0.4 гр ура!!!
Сидела два раза, сбросила по 11 кг. Но я такой товарищь,что сброшу 11 наем их и опять на диету.Эта моя самая любимая! Всем советую!
Объемы оба раза ушли великолепно.Мееяла весь гаардероб! Пышечки,всем советую. Рост 175 сбросила с 80 до 69.