Диета Екатерины Андреевой

Екатерина Андреева — бессменная ведущая информационной программы «Время» на Первом канале, поражает своей моложавостью и подтянутостью. А ведь ей уже за 50 (1962 года рождения)! Как Кате удается выглядеть на 20 лет моложе, да и еще поддерживать нормальную женскую фигуру? Не последнюю роль в этом играет её диета.

В молодости Екатерина Андреева усиленно занималась баскетболом и имела спортивную фигуру. Но, во время написания диплома, ей пришлось забросить спорт и сосредоточиться на сидячей работе. Катя сама не заметила, как набрала вес почти до 80 кг! При росте 176 см. Поняв, что нужно срочно худеть, она выработала для себя принципы питания, которыми пользуется по сей день.

Принципы питания Екатерины Андреевой

• Использовать только чистую покупную воду. Ни в коем случае не пользоваться водопроводной — ни для приготовления пищи, ни для питья.
• Самой воды нужно пить не менее 8 стаканов в сутки.
• Нельзя пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин — организм испугается возможной голодовки (подробнее читайте в мифах о похудении) и следующий прием пищи превратит в жир на вашем теле.
• Ужинать можно не позже, чем за 2-3 часа до сна.
• Катя никогда не употребляет колбасы, мясную вырезку или ветчину — по причине большого количества вредных жиров в этих продуктах.
• Сладкое нельзя есть в будни, а вот в выходные немного черного шоколада можно — для поднятия настроения.
• Следует регулярно соблюдать пост — для очищения не только тела, но и духа

Диета и фото Катиной фигуры

Благодаря этим простым правилам, Катя смогла похудеть, будучи студенткой, и с тех пор держит свой вес в пределах 65-67 кг. Когда она видит, что немного «вышла за рамки», то садится на строгую диету и более активно занимается спортом (йога, бассейн, велосипед).

По признанию телеведущей, она может 10 дней и на одной воде просидеть, что навевает мысли об увлечении питьевой диетой. Но обычно её диеты менее строгие. А повседневный диетический рацион Кати выглядит примерно так:

Завтрак: любая каша (рисовая, гречневая, перловка, ячневая, овсянка, пшеничная), кроме манной, вареное яйцо.

Обед: овощной салат + вареная рыба или небольшой кусок мяса.

Перекусы: фрукты, ягоды.

Ужин: нежирный кефир или творог.

К сожалению, не сохранилось старые студенческие фото «толстой» Андреевой, но сейчас её фигура выглядит так:

Что вполне неплохо, не только для женщины в возрасте за 50, но и на 10 лет моложе. А еще у Кати есть свой секрет молодости и отличного внешнего вида — вера в бога и позитивное мышление. Андреева говорит, что старается не думать о плохом и оно обходит её стороной. А вера помогает не опускать руки в любых тяжелых ситуациях.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...