Еще один вариант новогодней диеты поможет вам похудеть к вожделенной дате — 31 декабря, чтобы встретить Новый Год «во всеоружии». В отличие от первого варианта новогодней диеты, эта версия рассчитана на похудение в краткие сроки.
Её длительность — всего 3 дня.
Также как минимум один день должен пройти между окончанием диеты и 31 декабря (Новым Годом), чтобы резкое изменение калорийности не сказалось плохо на организме. Этот день будет переходным, его рацион мы опишем ниже и отметим, что лучше все же устроить два переходных дня. Таким образом новогодняя диета может помочь похудеть за 5 дней до Нового Года.
Меню новогодней диеты
Завтрак: 4 вареных яйца, овощной салат
Обед: отварная куриная грудка, салат из капусты
Ужин: 0.5 л кефира
+ меню каждый день одинаковое
+ много воды (2 литра в день)
Рацион переходного дня к Новому Году
Не употребляйте сладкого и фастфуда. Калорийность плавно снижайте к вечеру. Ешьте любые продукты из перечисленных (количество произвольное, но без перееданий):
- Каши (гречневая, рисовая, овсянка)
- Любое постное мясо
- Яйца, творог, сыр, молочные продукты (молоком не злоупотреблять)
- Овощи и фрукты
Таким образом, соблюдая эту диету, вы сможете похудеть на 2-3 кг под Новый Год для того, чтобы войти в него стройной, уверенной в себе и красивой!
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Да уж, диета так диета! =) На первый взгляд, я столько не съедаю в силу свооей занятости, недостатка времени и даже больше от нежелания. Да и накануне нового года все диеты бессмысленны, не будете же вы глотать слюнки, глядя на обставленный высококалорийными вкусностями стол, и страдая от неприятного посасывания желудка. Хотя от такого питания вреда явно не будет. Во-первых, при таком питании организм получает большинство необходимых витаминов и питательных веществ. А, во-вторых, срок настолько мал, что организм их просто практически не почувствует, и похудение пройдет безболезненно.