Как несложно догадаться, во время творожной монодиеты вам придется питаться исключительно творогом. Он вкусный, полезный и казалось бы это просто, но здесь есть подводные камни:
- Творог нельзя ни с чем смешывать! Никакого варенья или сметаны (казалось бы очевидный совет, но не всем). Сахар и мед тоже запрещены!
- В отличие от более щадящей творожной диеты, здесь, кроме творога больше ничего есть нельзя. Только пить. Уже на второй день смотреть на него будет сложно.
- Творог очень плохо утоляет голод, а это означает, что он будет преследовать вас (голод, а не творог, хотя… творог тоже) до конца диеты.
Если вышенаписанное вас не смутило, читайте далее.
Меню творожной монодиеты
Утро: 200 г творога. Запить его можно чаем без сахара.
День: 300 г творога.
Вечер: 200 г творога.
Воду желательно пить между приемами пищи.
Творог должен быть обезжиренным (не более 0.6% жирности) или на крайний случай 2.5% жирности. Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель. Еще можно пить Pepsi Light или Колу Лайт.
Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Творожная диета длится всего два дня. Если сидеть на ней дольше — можно заработать быструю утомляемость и проблемы со здоровьем. За это время можно сбросить 2-3 кг.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Узнав о творожной монодиете я сначала обрадовалась, так как творог я ну очень люблю. И меня совершенно не испугало что два дня нужно питаться только им без каких либо добавок. Скажу честно я еле выдержала , на второй день я уже не могла на него смотреть, но решила идти до конца. Диета действительно действенная почти 2 килограмма минус за 2 дня. Но если вам нужны более заметные результаты, то это диета мимо вас, да и не стоит она того.
Я обычно сидела на твороге чтобы разгрузиться и сбросить лишнее. В принципе это работает, особенно если давно выработана к этому привычка, т.к если человек привык есть что попало, то потом ему будет сложно придерживаться такого рациона. И да, обязательно нужно пить воду и хороший зеленый чай. Больших отвесов не ждите, но кг 1-2 вполне могут уйти, главное потом не набрасываться на еду.
Вообще я не любитель таких методик худения на монопродукте, я скорее за правильное питание каждый день, но во время беременности набрала 10 килограмм, 8 килограмм ушли довольно быстро после родов, а 2 килограмма не хотели уходить ни в какую! Я решила попробовать решить проблему более радикальным способом, и выбрала эту систему. Творог я люблю, и пару дней есть только его для меня не было такой уж сильной проблемой. Только вот я не согласна насчет правильности употребления Колы, пусть даже Лайт, мне кажется вреда в ней гораздо больше, чем пользы. Что касается результатов, то такое питание помогло мне за два дня избавиться от несчастных 2 килограмм!