Всем здрасте, меня зовут Вика, я с Киева мне 21 год. Избыточного веса у меня было не так уж и много, всего несколько килограм, но для моего роста 159 см думаю это критично :).
Похудеть мне помогла диета Ани Лорак. Не странно — ведь она моя любимая певица :).
Мое похудение на 8 кг
Итак, согласно этой диеты нужно
- Отказаться от сладостей (мои любимые пончики :().
- Есть небольшими порциями, но чаще.
- Пить много воды.
- После 19 — никакой пищи.
- Нельзя есть мучное и жареную пищу.
- Ну и еще несколько незначительных правил.
Меню состояло в основном из здоровой пищи — салатиков, вареной пищи, рыбы, каш, творожка. Я похудела на 8 кг за два месяца. Не голодала ни дня.
Стоит ли мне продолжать? Не знаю, мой живот мне наконец-то начал нравится 🙂 но думаю, еще пару кг можно сбросить.
(3 голосов, среднее: 4,67 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Да, видно что талия уменьшалась. Хотелось бы на фото рук посмотреть еще.
Офигеть такая же история!!! Тоже 21 год рост 160 и вес 56 кг вот думаю что для меня идеально будут мои 47 кг!!!