Диета Насти Каменских
Многие звезды современной эстрады имеют красивые, точеные фигуры. В большинстве случаев оказывается так, что они используют особые, возможно собственные диеты для приобретения шикарной фигуры.
Например, украинская певица Настя Каменских, которая славится не только своим красивым голосом, но и совершенной фигурой, в последнее время существенно похудела. Её великолепные формы можно видеть в фотосессии для журнала Maxim, в которой Настя приняла участие в декабре 2012 года.
Настя Каменских до и после похудения
Если имея пышные формы, Настя была одной из самых красивых исполнительниц Украины, то теперь она стала еще привлекательнее. В чем же секрет Насти Каменских? При помощи какой диеты ей удается иметь фигуру, которой завидуют миллионы женщин?
Как худеет Настя Каменских?
Как оказалось, определенной диеты Настя не придерживается. Иметь прекрасные формы ей помогает элементарное голодание. Конечно же, звезда не хочет испортить себе здоровье, поэтому длительность голодания обычно составляет не более 4 дней.
Итак, к голоданию необходимо подготовиться. За неделю до него следует несколько изменить свой рацион.
Во-первых, отказаться от соли и сахара – главных врагов женской фигуры.
Во-вторых, добавить в ежедневный рацион бурый рис и любую нежирную рыбу.
В-третьих, активно кушать нежирные овощные бульоны. Такие меры позволят избежать проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны последующими днями голодания.
Разгрузочный день Насти Каменских
Последний день перед голоданием должен быть разгрузочным. В этот день необходимо пить нежирный кефир и чистую негазированную воду.
Благодаря этому разгрузочному дню организм легче воспримет голодание. В последующие четыре дня разрешается пить только чистую воду. Эти дни – чистое голодание.
Не менее важно правильно выходить из голодания. Настя советует включать в рацион продукты постепенно. Начать стоит с овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов. Лишь спустя 2-3 дня можно позволить себе что-то другое.
13.03.2014 @ 3:25 пп
Считаю голодание не самым эффективным,дабы потом сорвешься и будешь есть как слон, сметая все на своем пути,что тоже ничего хорошего не несет.
20.07.2014 @ 8:38 дп
Да Настя и так хороша, даже пополневшая. А разгрузочные дни на кефире действительно эффективны, я сама практикую их уже на протяжении 2ух месяцев: вес е только держится в норме, но и удается чуть-чуть сбросить.
25.07.2014 @ 2:53 дп
Голодать конечно же нелегко. Не знаю смогла бы? Особых проблем с весом вроде нет но иногда появляется желание оздоровится. Думаю устроить себе разгрузочный денёк, а потом видно будет. Мне кажется, что сложней всего отказаться от соли и сахара – часто тянет на всякие печенюшки-конфетки хоть и знаю, что вредно.
30.07.2014 @ 2:38 пп
Да, у Насти Каменских шикарная фигура и ей даже больше идет с округлыми формами (это по моему мнению). А вот способ похудения для меня лично не очень то преемлемый. Мой организм не переносит голодования.
31.07.2014 @ 9:12 дп
Мне кажется она лукавит, просто голоданием такого не добиться. Тем более она певица, ей силы нужны чтобы успевать за своим графиком. А ограничивать себя в еде я считаю себе во вред.
10.08.2014 @ 6:03 дп
Девочки, пробовала я голодать- и в ранней юности, и в более зрелом возрасте. Это не просто, поверьте. Смогла я выдержать ну где-то порядка 36 часов. Состояние ужасное- всю трясет, не понятно чего хочется. Конечно, это идет от головы. Это понятно, что организм испытывает страшенный стресс.Можно себя заставить ничего не есть, а пить или еще что-то делать. А нужно ли это вообще? Думаю, что можно похудеть и без такой диеты. Просто нужно себя ограничивать в поедании сладкого, мучного и урезать порции. Ну и естественно, делать на организм нагрузку. Побольше ходить, двигаться. Результат будет. Вот увидите.
29.08.2014 @ 2:22 пп
Хорошая диета. Сама решила попробовать и, действительно, несколько килограммов ушло за две недели. А голодание позволяет очистить организм от ненужных шлаков. В общем, мне понравилась эта диета от Насти Каменских.
29.08.2014 @ 9:25 пп
Все Настя делает правильно, кроме голодания. У меня подруга так голода. Так потом, так сорвалась, ела и не могла остановиться. Потом очень плохо было. Даже скорую вызывали. Конечно всё индивидуально, но я бы ограничилась не голоданием, а просто кефиром.
27.09.2014 @ 4:42 пп
Устраивать дни голодания очень полезно для организма хотя бы раз в неделю, только не переборщить. Последствия могут быть не самыми приятными. А для тех кто хочет похудеть система похудения от Насти поможет точно.