Какая калорийность вареной гречки?

Такая же как и у сухой. Но есть нюанс: во время варки, гречка впитывает в себя воду и увеличивается в размерах. Поэтому первоначально сваренные 100 грамм сухой крупы превратятся в 250-300 грамм вареной. При этом количество калорий в ней практически не изменится. Эта особенность используется в гречневых диетах.
Калорийность гречки
Также калорийность вареной гречки может значительно изменяться из-за добавления различных видов пряностей и специй, а также растительного или сливочного масла (в сторону повышения). Посмотреть примерное значение калорийности можно в таблице калорий.


Оставить отзыв

*