Чтобы живот исчез за 7 дней, нужно:
- Сделать липосакцию и похудеть за один день.
- Либо сам живот должен быть очень маленький.
И даже в случае липосакции, убрать бока с талии будет довольно проблематично. Конечно существуют строгие и эффективные диеты, например, кремлевская, которые помогут похудеть на 3-5 кг за неделю, но этот результат будет недолговечен, а сам процесс — вреден для здоровья.
Как же тогда похудеть?
Нормализуйте рацион, начинайте посещать фитнес зал и у вас все получится. Вы будете худеть медленно, но верно (безопасная для здоровья потеря веса составляет 3-4 кг в месяц). Для нормализации рациона нужно предпринять следующие шаги:
- Убрать сладкое из ежедневного меню.
- Сократить потребление быстрых углеводов.
- Пить не менее двух литров воды в сутки.
- Не употреблять в пищу фаст-фуд и алкоголь.
- Есть много белковой пищи (мяса, рыбы, творога, сыра, яиц) и много овощей.
Соблюдение этих нехитрых правил поможет вам худеть постепенно, без голодовок, дискомфорта и вреда для здоровья.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Самые правильные советы, я тоже уверена в том, что только правильное питание поможет держать свое тело в форме. Ни одна диета не даст долговечных результатов, а многие из них еще и вредят здоровью. Поэтому выбираю для себя сбалансированное питание и спорт!
А мне удалось избавиться от живота лишь за месяц. Но, стоит отметить, что он был не совсем маленький. Я сидела на диете и ежедневно качала пресс. В итоге весь жир рассосался, а мышцы пресса отлично подтянулись. Теперь я обладатель красивого и стройного торса! Желаю всем девочкам добиться такого успеха, как у меня!