Живот исчезнет за 7 дней?

ЖивотЧтобы живот исчез за 7 дней, нужно:

Жир просто растает! Минус 20 кг за 2 недели, если развести в воде...

И даже в случае липосакции, убрать бока с талии будет довольно проблематично. Конечно существуют строгие и эффективные диеты, например, кремлевская, которые помогут похудеть на 3-5 кг за неделю, но этот результат будет недолговечен, а сам процесс — вреден для здоровья.

Как же тогда похудеть?

Нормализуйте рацион, начинайте посещать фитнес зал и у вас все получится. Вы будете худеть медленно, но верно (безопасная для здоровья потеря веса составляет 3-4 кг в месяц). Для нормализации рациона нужно предпринять следующие шаги:

  • Убрать сладкое из ежедневного меню.
  • Сократить потребление быстрых углеводов.
  • Пить не менее двух литров воды в сутки.
  • Не употреблять в пищу фаст-фуд и алкоголь.
  • Есть много белковой пищи (мяса, рыбы, творога, сыра, яиц) и много овощей.

Соблюдение этих нехитрых правил поможет вам худеть постепенно, без голодовок, дискомфорта и вреда для здоровья.

1 Плохо2 Не очень3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...

Оставить отзыв

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.