Уникальная система похудения Полины Максимовой помогает достаточно быстро и легко сбросить лишние килограммы. Более того, основная концепция её методики — это сбалансированное питание, обогащенное витаминным комплексом.

Диета Полины Максимовой включает в себя обилие фруктов, овощей, продуктов молочного происхождения, а также такие известные источники белка, как:

• Филе курицы
• Говяжье мясо
• Морепродукты

Основное правило диеты Полины — это ежедневное употребление около двух литров негазированной минеральной воды. Для того, чтобы пить воду было проще, рекомендуется добавить в нее сок лимона, который не только придаст минеральной воде особый освежающий вкус, но и обогатит организм витамином С.

Меню Полины на неделю

На протяжении всей недели требуется на завтрак съедать несколько свежих фруктов и выпивать чашку зеленого чая с медом. В редких случаях можно заменить мед маленькой долькой шоколада.

На полдник рекомендуется употреблять 1-2 яблока или персика. Фрукты можно заменить орешками.

1 день

Обед: тефтели на пару и запеченная картошка в духовке. Добавить к блюду свежий огурец.
Ужин: обезжиренный творог и любой овощной салат.

2 день

Обед: 150 г отварной куриной грудки. К основному блюду добавить цуккини. Обед закрепить свежим яблоком.
Ужин: 150 г креветок с ягодным салатом из свежей клубники, смешанной с обезжиренным йогуртом.
За час до сна: 50 г чернослива.

3 день

Обед: спагетти с морепродуктами, салат из травы руккола и киви.
Ужин: 100 г телятины и салат из свежих помидоров и огурцов.
Перед сном: стакан кефира с печеньем из овсяных хлопьев.

4 день

Обед: приготовить салат из куриной грудки с кусочками ананаса и 100 г отварной гречки.
Ужин: фаршированный овощами и рисом перец.
Перед сном: выпить стакан свежеприготовленного сока.

5 день

Обед: приготовить котлету из говядины на пару, в качестве гарнира — 100 г отварной цветной капусты.
Ужин: салат с отварной фасолью и зеленью. На десерт мороженое с мятой и ванилью.
За час до сна: 100 г йогурта.

6 день

Обед: 60 г пасты с овощами и 50 г фарша. Обед закрепить апельсином.
Ужин: омлет из яиц.
За час до сна: выпить стакан кефира или ряженки с небольшим кусочком хлеба со злаками.

7 день

Обед: запечь в духовке рыбу с картошкой и приготовить сок из грейпфрута.
Ужин: салат с тунцом и листьями, кусочек отрубного хлеба.
За час до сна: чашка свежих фруктов.

Фотографии фигуры Полины Максимовой

Работает такая диета или нет — вы можете судить по снимкам из фотосессии Полины для журнала «Maxim». Напоминаем, что рост актрисы 173 см, а вес — 47-52 кг.

Но перед тем, как сесть на чужую диету, в частности диету Максимовой, следует учитывать, что это система питания, которая хорошо работает на ней, но не факт, что так же хорошо она будет работать на вас. Да и консультация с врачом, перед тем, как начать похудение — обязательна.