Стройное тело без жира — мечта практически любого человека, неважно, женщины или мужчины. Но, к сожалению, существует очень немного людей, которые из-за генетической расположенности могут есть все, что угодно, но при этом не набирать вес.
Для других, у которых любой съеденный пончик откладывается на боках, животе или попе, существует другой путь — спорт + правильное питание. Заниматься лучше аэробными видами спорта.
А по поводу правильного питания, нужно изучить эту статью. Если простое ограничение сладостей и фастфуда не поможет — подобрать себе правильную диету. Например, имбирную. И помните, чем выше ваша дисциплина и сила воли — тем стройнее ваше тело!
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я очень много лет стремилась похудеть, делая всевозможные ошибки — и голодание с неправильными выходами, и монодиеты — перечислять можно долго. Причем пока основной принцип был — чего сожрать, чтобы похудеть — результата не было. Очень помогла книга Лисси Муссы, не сочтите за рекламу. Основной девиз ее произведения — есть лишь тогда, когда ты РЕАЛЬНО голоден. Не за компанию, ни для настроения, ни для перекуса. Ощущаете голод — поели все, что хотели и сколько хотели. Но ровно до тех пор, пока испытываете голод. Без книги, компьютера, телевизора съедается очень мало, а насыщение приходит быстрее. Почитайте, многим помогает изменить мировоззрение.