Тип А (II группа крови)

Тип «А» (II группа) — «Земледелец».

Этот тип возник при переходе от охотничьего образа жизни к более оседлому, аграрному. 37,8% населения Земли — представители этого типа. «Земледельцы» хорошо адаптируются к изменению диеты и окружающей среды, имеют эффективную иммунную и пищеварительную систему при условии соблюдения вегетарианской диеты. Зато, в «земледельцев» чувствительны поджелудочная, иммунная система, открытая всем инфекциям и очень чувствительная нервная система.

Что можно есть?

В питании «Земледельцам» рекомендуют придерживаться вегетарианства. Молочные продукты следует ограничить, можно употреблять только нежирный твердый сыр, кисломолочные продукты. Остальные следует заменить соевым молоком и тофу — соевым сыром. Хорошо употреблять бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, бананов, кокосов), рыбу (кроме камбалы, палтуса, селедки, икры, а также морепродуктов). Сахар следует употреблять умеренно.

Что можно пить?

Можно пить кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый и вишневый соки, воду с лимонным соком. Избегать следует апельсинового сока, черного чая, всех содовых напитков.

Как контролировать вес?

Поскольку этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство, то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока, он имеет серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока. Поэтому мяса лучше избегать, разрешается только немножко курятины и индюшатины. Это позволит сохранить нормальный вес, потому что мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Плюс — благодаря правильному питанию укрепится иммунная система «земледельцев».

• Чтобы не повредить чувствительной слизистой пищеварительного тракта, следует избегать всех видов острой и соленой пищи. Хорошо есть чеснок, лук и морковь.
• Молочные продукты следует ограничить, лучше есть кисломолочные и нежирные твердые сыры, творог, брынзу. Источник белка — соевые продукты в любом виде и яйца.
• Для контроля веса особых рекомендаций нет. Необходимо лишь придерживаться диеты, следить за уровнем физической активности и ограничить сахар и шоколад.

(Важно!) Следует помнить, что питание по группе крови является всего лишь одной из теорий в диетологии. Поэтому не стоит принимать написанное, как истину в последней инстанции.

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!

Твитнуть

Нравится