В томатах содержится очень много полезных веществ. В томатном соке самое высокое содержание растительного белка среди соков, он прекрасно утоляет жажду и положительно влияет на желудочно-кишечный тракт.
Что есть на томатной диете?
Завтрак
Стакан (250 мл) томатного сока, два куска ржаного хлеба грубого помола с маслом. Хлеб с маслом можно заменить половиной чашки обезжиренного творога с фруктами.
Обед
Стакан (250 мл) томатного сока, вареный рис с овощами. В качестве десерта кусок отварной рыбы, овощной салат с растительным маслом и гроздь винограда.
Ужин
100 грамм фарша из говядины с гарниром из зелени и перца, тушеные грибы с луком, несколько вареных картофелин. Аналог — кусок вареной куриной грудки с овощами и полчашки риса.
В результате
Меню одинаковое каждый день. Диета на томатном соке длится 4-8 дней по самочувствию. За это время можно сбросить 3-5 кг. Хотя, если вы не любите томатный сок, мучить себя и сидеть на этой диете не стоит — так даже результат будет хуже 🙂
(3 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Вот на такой я сидела почти 8 дней (7 с половиной), но почему-то сбросила всего 2 кг(
Считаю диету на томатном соке не самой эффективной.
Очень люблю томатный сок, но почему-то редко его беру в магазине. Прочитала про диету и аж слюньки потекли, так его захотелось. Надо будет попробовать посидеть на этой диете, если даже вес не скину, то и слабости и авитаминоза точно не будет.
Очень аппетитное получилось меню на обед. Только как-то не похоже на диету, скорее на инструкцию по здоровому питанию. Но если так взять, если питаться нормальной здоровой пищей по вышеописанному или похожему меню, то лишний вес не будет страшен.
Повезло тем, кто продержался всю диету, а вот мне это не удалось, и это не связано с отсутствием силы воли. На 3-й день диеты, после ужина, я покрылась красными пятнами (это была аллергия), но после приема цетрина все прошло. Наутро, после завтрака произошла такая же ерунда. Решила я прервать диету, и, оказалось, действительно все дело в ней, а точнее в томатном соке. Похоже я его перепила)))
Мне нравится томатный сок, часто готовлю его сама из томатной пасты без консервантов. Делаю разгрузочные дни на нём, с одной особенностью — добавляю на стакан сока ложку оливкового масла.
Мне не составило труда выдержать эту диету. Томатный сок легко пьется, к тому же к нему прилагается неплохой набор продуктов, которые можно кушать и не чувствовать голод. Как результат- минус 3,5 кг.
Я люблю томатный сок и диета в обще-то не плохая, рацион хороший, но все-равно, есть каждый день одно и то же тяжело, поэтому я больше недели и не выдержала и на любимый томатный сок еще долго смотрела с презрением. Но похудела. И кстати, не всякий томатный сок пойдет нужно пить натуральный, сделанный своими руками, а не восстановленный концентрат из тетра пака, в котором присутствует много соли, которую нельзя есть во время диеты.
Даже два кг — уже результат неплохой, тем более, что и особо на диету это не похоже. Голодным точно не останешься тут тебе и рыба и фарш , и виноград , который обычно исключаеют из диет. Томатный сок люблю поэтому буду пробовать эту диету, должна потянуть:)))
Хорошенький рацион для сброса веса, ничего не скажешь! Мне, например, на однообразном меню сидеть не привыкать. Отрубной хлеб и томатный сок добавить осталось, и вот уже стройность не за горами.
Я вообще не равнодушна к томатам, а сок так вообще литрами могу пить. Так что диета мне пришлась по вкусу. Ощущала в течении всего периода такую легкость в организме. В результате за 4 дня потеряла 2 кг)
Мне такая разгрузка понравилась, может потому, что я просто обожаю томатный сок. Правда, если хотите похудеть, не стоит его подсаливать, так пользы гораздо больше. Сбросила за 5 дней 2 килограмма!
Томаты очень полезны за счет содержащихся в них пептидов — кстати, именно на томатах изготовлены таблетки для улучшения кожи, хотя это и не по вопросу. Но все же, содержащиеся в томатах активные полезные вещества улучшают работу клеток организма, и тем самым ускоряют метаболизм — и значит способствуют все же похудению.
На мой взгляд ужин немного тяжеловат, можно исключить картошку, а грибы на ночь — это очень тяжело для желудка. А в целом можно попробовать, тем более перед отпуском, чтобы загар ровнее ложился.
Согласна насчет грибов, этот продукт не для ужина. они хоть и низкокалорийные, но тяжелые для желудка и долго перевариваются, для вечера это тяжеловато. да и картошкка и рис тоже вечером ни к чему, я нормально наемся просто кусочком куриной грудки без всякого риса. А вообще идея с томатным соком мне нравится, попробую.
Обожаю томатный сок, а если он ещё может помочь при похудении — вообще замечательно! Обязательно попробую, я давно слышала, что он хорошо помогает, но как правильно его пить и с какой едой сочетать нигде не находила, а здесь нашла. Вполне здоровое питание, а потерпеть 4 дня без своих любимых блюд ради фигуры можно.
Особенности организма у всех разные, я вот, например, скинула почти 4 кг за 6 дней, результатом более чем довольна, тем более что голодать не пришлось. Да и по карману не бьет — очень экономно.
Я три кг сбросила и довольная очень. Только вот важный момент — сок томатный лучше самой делать, это не сложно. И вкуснее получается, и полезнее, а то ведь в покупном «химии» немерено.
Мне,как большой любительнице томатного сока, эта диета очень даже по вкусу!:) Особенно порадовало наличие в рационе и рыбы, и мяса, и грибов. Все что я так люблю, и без чего не могу жить:)
Меню довольно сытное. На такой диете вполне можно продержаться неделю. Но в томатный сок я предпочитаю добавлять столовую ложку оливкового или льняного масла, это полезно для пищеварения.
Вес перед диетой 91,3кг. 3 дня диеты на томат. соке, вес 93,3. Не знаю продолжать или бросить. Выпиваю в день от 2 до 3 Л сока, больше ничего не пью и не ем, кроме 2-3 бутербродов ветчины с черным хлебом.
Продолжайте.так бывает на диетах.вес потом уйдет.