Восточная диета — неплохой способ быстро похудеть, хотя она не похожа на тайскую диету. Она продолжается в течение 10 дней. Это белковая диета, которая подразумевает потребление 250-300 грамм белковой пищи ежедневно.
Потребляемая жидкость не ограничивается. План питания одинаков каждый день.
Рацион
08:00 — чашка кофе или чая с небольшим кусочком сахара.
11:00 — сваренное вкрутую яйцо, 8 слив, либо столько же плодов сушеного чернослива.
14:00 — яблоко или апельсин, кусок нежирного отварного мяса (200 гр.), гарнир из овощей.
17:00 — 50 грамм сыра, апельсин или яблоко.
20:00 — 250 мл обезжиренного кефира.
Планируемая потеря веса во время восточной диеты — 3-4 кг.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Очень интересный вариант диеты, много знакомых давно его советовали.Пугает только небольшой процент содержания белка в предлагаемых продуктах.Кто пробовал ее, расскажите пожалуйста о самочувствии на протяжении ее применения и полученном результате,заранее спасибо)
Я сидела на этой диете один раз, неплохо, но все же мой организм не смог перенести сливы ежедневно, были постоянные расстройства, неверное благодаря им я и скинула три кг веса. Рекомендую ее там кто готов даже таким способом попробовать похудеть. Хотя наверное есть люди на которых чернослив и слива так не действуют. Все остальные продукты в диете мне подошли.
Какая вкусная методика похудения, правда, что то я сомневаюсь, что с ее помощью можно похудеть, уж больно сытная очень. Да и заявленная потеря веса настораживает, ведь это получается, что каждый день нужно терять по 300 грамм. Да и еще меня интересует, а еда должна быть обычной или несоленой? Поделитесь опытом, кто испытал на себе ее действие, есть толк какой-нибудь.
Я в своей жизни перепробовала разные диеты. Но белковая мне понравилась больше всего. Она самая простая, а главное вкусная, только чай я пила зеленый и принимала больше жидкости, соль конечно ограничила. Эффект замечательный появился очень быстро, начал убираться живот и бока, где-то за 12 дней у меня ушло 6 кг. Чувствовала себя замечательно. Рекомендую попробовать, не пожалеете.
Диета очень простая. Придерживаюсь данного рациона примерно 1 неделю в месяц. Всегда оправдывает мои ожидания и в конце недели весы показывают на 4-5 кг меньше. Плохого самочувствия за всё время использования данной диеты я не испытывала. Да и процент содержания белка мне не кажется маленьким — вполне себе норма для здорового питания. Так что пробуйте и не сомневайтесь)